10 Manfaat Buah Naga

Manfaat Buah Naga memang masih belum banyak diketahui orang padahal buah yang berasal dari daratan Amerika Tengah ini sudah sangat populer. Buah yang memiliki nama latin Hylocereus polyrhizus saat ini banyak dibudidayakan oleh petani lokal karena cara penanamannya yang mudah dan tidak membutuhkan modal yang terlalu banyak. Pertama kali muncul buah ini memiliki harga yang cukup mahal bahkan sejajar dengan apel impor dari Selandia Baru tapi kini harganya sudah jauh lebih terjangkau. Kandungan zat atau nutrisi didalam Buah Naga ternyata memiliki khasiat yang sama seperti Manfaat Buah Apel. Berikut adalah 10 Manfaat Buah Naga yang harus Anda ketahui.

1. Menghambat Penuaan Dini
Anti oksidan yang terkandung dalam buah naga dapat mengambat proses penuaan dini yang biasa dialami oleh seseorang yang setiap harinya terpapar oleh polusi udara. Kandungan yang terdapat dalam buah naga akan mengeluarkan racun dalam tubuh secara efektif, sama efektifnya dengan buah apel.

2. Mencegah Kanker
Antioksidan selain berguna untuk menghambat penuaan dini juga terbukti ampuh untuk mencegah tumbuhnya sel kanker dalam tubuh manusia. Buah yang memiliki rasa hambar sedikit manis dengan biji kecil yang dapat dikonsumsi ini dapat dikonsumsi oleh semua lapisan usia. Namun, ada juga seseorang yang tidak menyukai buah lembek ini.

3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Vitamin C yang terkandung di dalam buah naga cukup tinggi itulah sebabnya mengapa buah ini sangat baik dikonsumsi oleh Anak dalam masa pertumbuhan. Bila Anda sering terkena flu khususnya disaat perubahan musim yang tidak menentu seperti sekarang ini sebaiknya konsumsilah buah naga secara teratur setiap hari.

4. Meningkatkan Nafsu Makan
Jika saat ini Anda sedang mengalami masa dimana nafsu makan turun sebaiknya konsumsilah buah naga. Selain kandungan Vitamin C yang tinggi ternyata di dalam buah naga juga terkandung Vitamin B2 dan B1 yang sudah sejak lama diandalkan oleh dunia pengobatan sebagai penambah nafsu makan khususnya dalam masa penyembuhan dari penyakit.

5. Menurunkan Kadar Kolesterol
Selain Vitamin B2 dan B1 buah naga juga banyak menyimpan Vitamin B3 yang jika dikonsumsi secara teratur dapat menurunkan kolesterol dalam darah secara efektif. Jika kolesterol darah menurun maka seseorang akan dijauhkan dari yang namanya gangguan peredaran darah dan jantung.

6. Memperkuat Tulang dan Gigi
Didalam satu buah naga terdapat kandungan fosfor dan kalsium yang melimpah. Itulah sebabnya jika seseorang mengkonsumsi buah naga secara teratur keadaan tulang dan giginya jauh lebih baik ketimbang seseorang yang tidak pernah makan buah naga. Bagi Anda yang kini menginjak usia senja sebaiknya konsumsi buah naga karena dapat mencegah terjadinya kerapuhan tulang atau osteoporosis.

7. Mencegah Diabetes Melitus
Saat ini penyakit degeneratif merupakan momok tersendiri bagi seseorang yang setiap harinya mengkonsumsi makanan tak sehat. Apalagi orang tersebut menjalani kehidupan dengan pola hidup tidak sehat, kemungkinan besar dimasa tuanya akan mengalami penyakit degeneratif yang saat ini jumlahnya semakin meningkat mengalahkan penyakit infeksi. Jika Anda sadar akan hal itu dan takut terjangkit Diabetes Melitus sebaiknya mulai sekarang konsumsilah buah Naga karena didalamnya terdapat zat yang efektif untuk mengurangi kadar gula dalam darah.

8. Merawat Kesehatan Mata
Tak hanya Vitamin A yang dibutuhkan untuk menjaga mata agar tetap sehat. Karoten, juga bermanfaat atas kesehatan mata yang kita miliki. Didalam Manfaat Buah Naga terdapat kandungan karoten yang sangat baik untuk mata bila dikonsumsi.

9. Merawat Jantung Agar Tetap Sehat
Selain olahraga teratur konsumsi makanan sehat juga dibutuhkan untuk menjaga kesehatan jantung. Jika Anda bingung menentukan buah apa yang sehat untuk jantung, sebaiknya pilih Buah Naga untuk jadi salah satu menu makanan sehat Anda mulai sekarang. Kandungan Vitamin C, B1, B2, dan B3 di dalam Buah yang dijuluki Dragon Fruit ini sangat baik untuk kesehatan jantung Anda.

10. Merawat Kesehatan Kulit
Jika saat ini Anda sedang mengalami masalah pada kulit khususnya jerawat tak perlu kawatir. Sebab, di dalam buah naga terdapat kandungan Vitamin C yang dapat kita andalkan sebagai salah satu cara menghilangkan jerawat secara sehat. Caranya pun cukup mudah, ambil satu buah naga lalu kupas kulitnya, masukkan ke dalam blender, haluskan. Masukkan buah naga halus ke dalam gelas, ambil airnya dengan sendok usapkan pada wajah. Sisanya bisa diminum sebagai jus segar. Lakukan secara teratur sampai masalah jerawat Anda hilang. Selain itu juga dapat diandalkan sebagai salah satu cara menghilangkan bekas jerawat yang mengganggu pada kulit wajah Anda.

7 Siasat Atasi Menstruasi Yang Tak Teratur

Jadwal menstruasi yang tidak teratur bisa membuat wanita khawatir dan takut sesuatu terjadi pada dirinya. Biasanya, wanita takut hamil diluar rencana atau masalah hormonal. Berbagai faktor berperan dalam siklus menstruasi wanita, terutama psikologis dan hormonal.

Pil KB dan terapi hormon lain juga bisa menjadi salah satu alasan periode tak terjadi. Faktor lain termasuk sindrom iritasi usus, TBC, penyakit hati, dan diabetes yang bisa menyebabkan siklus menstruasi tak terjawab dan tak teratur.

Umumnya, wanita mengalami menstruasi 12-13 kali dalam setahun. Namun beberapa wanita mungkin mengalami 9-10 kali, tergantung sifat fisiologisnya. Tapi jika menstruasi Anda tak teratur, ada beberapa cara yang bisa membantu Anda.

1. Jus ara yang dikenal bisa membantu meringankan siklus menstruasi yang tidak teratur. Anda bisa menggantinya dengan pepaya. Makan pepaya bisa mengatasi masalah menstruasi dengan segera.

2. Diet sehat dan olahraga sangat penting agar menstruasi teratur. Diet kaya antioksidan dan Asam Lemak Omega-3 sangat baik untuk kesehatan rahim. Latihan kardio ringan tiga kali seminggu dianjurkan untuk wanita yang menstruasinya tidak teratur.

3. Yoga manfaatnya tidak terbatas. Ini bisa menyembuhkan penyakit di dunia. Satu jam khususkan untuk yoga. Ini bisa membantu siklus menstruasi Anda menjadi teratur. Terapi yoga juga bisa membantu mengurangi dan menghancurkan fibroid dan kista.

4. Teh hijau yang dicampur dengan herbal alami seperti kulit manjishtha (Rubia cordifolia), madu, dan neem bisa menjadi obat yang sempurna untuk anemia. Ini bisa membantu membersihkan darah. Minum ramuan ini secara teratur selama tiga kali siklus menstruasi untuk mengatasi siklus yang tidak teratur.

5. Anda mungkin tak suka dengan Pare yang pahit. Tapi, jus pare buatan rumah bisa mengobati menstruasi yang tak teratur.

6. Tidur yang benar. Terlepas dari obat, sangat penting untuk tidur minimal 6-8 jam sehari. Tidur yang terganggu bisa menyebabkan ketidak-seimbangan hormon sehingga mengarah ke menstruasi yang tidak teratur.

7. Menenangkan diri. Meskipun ada banyak obat-obatan, tetap tenang dan bebas stres memainkan peran penting dalam mengatur siklus menstruasi. Ini sangat penting untuk melepaskan kecemasan, stres, dan depresi, serta ketegangan.

Efek Yang Ditimbulkan Akibat Marah-Marah

Tidak bisa dipungkiri bahwa selain menjaga kesehatan fisik, kesehatan psikis juga memerlukan perhatian khusus. Seseorang dikatakan sehat jika secara fisik dan psikis tidak mengalami gangguan kesehatan.

Coba kita amati bagaimana seseorang yang setiap hari mencoba untuk berbahagia dan tidak larut dalam kesedihan. Perasaan bahagia tersebut akan memberikan dampak yang positif bagi kesehatan fisik dan psikis orang yang bersangkutan. Dan sebaliknya, orang yang cenderung stres dan sering meluapkan amarah dengan menyalahkan orang lain, maka ia lebih berisiko mengalami gangguan kesehatan.

Banyak ahli medis yang menyatakan jika luapan emosi atau amarah berlebihan dapat mengakibatkan masalah kesehatan serius, terutama pada orang yang mengalami penyakit jantung dan tekanan darah tinggi. Ini terjadi karena luapan emosi dan amarah dapat meningkatkan tekanan darah dan detak jantung. Pada kasus yang lebih parah, bisa mengakibatkan pecahnya pembuluh darah hingga kematian mendadak.

Nah, agar Anda lebih berhati-hati saat meluapkan amarah, berikut ini beberapa penyakit yang berpeluang terjadi jika Anda tidak pandai-pandai mengendalikan amarah.

Stres Berkepanjangan
Stres adalah efek samping yang terjadi akibat amarah yang meledak-ledak. Biasanya stres akan muncul ketika amarah sudah mereda, dan ini bisa menjadi stres yang berkepanjangan. Saat marah, tubuh memproduksi hormon kortisol, hormon yang diproduksi oleh kelenjar adrenal yang dapat meningkatkan tekanan darah dan gula darah. Tentu hal ini tidak baik bagi penderita tekanan darah tinggi dan diabetes.

Tekanan Darah Tinggi
Saat marah, tekanan darah dalam tubuh akan meningkat seiring dengan meningkatnya detak jantung. Jika terjadi dalam waktu yang lama, tekanan darah yang terlalu tinggi dapat menyebabkan pecahnya pembuluh darah di otak .

Serangan Jantung
Sebuah studi ilmiah di Swedia menunjukkan bahwa luapan emosi saat marah dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke. Marah juga berpotensi memperlemah sistem kekebalan tubuh sehingga mereka yang memiliki sifat temperamen cenderung mudah sakit.

Para ahli menyatakan, saat marah datang detak jantung akan meningkat menjadi 180 detak jantung/menit, sehingga membutuhkan lebih banyak oksigen dan membuat napas menjadi sesak. Inilah yang dapat memperburuk kondisi jantung.

Gangguan Pernapasan
Orang-orang yang menderita asma juga patut waspada saat meluapkan amarahnya. Pasalnya, penderita asma akan semakin sulit untuk bernapas saat sedang marah, mengingat peningkatan detak jantung membutuhkan oksigen yang lebih banyak dan membuat napas menjadi tersengal-sengal.

Sakit Kepala
Peningkatan tekanan darah dan detak jantung saat marah juga dapat membuat pembuluh darah di kepala semakin berdenyut cepat. Inilah yang dapat memicu sakit kepala dan memperburuk kondisi kesehatan Anda.

Sulit Tidur
Stres, sakit kepala, dan kondisi psikis yang belum stabil akan membuat Anda sulit untuk beristirahat. Bahkan untuk tidur beberapa menit saja, tubuh Anda tidak mau diajak kompromi. Jika ini yang terjadi, maka daya tahan tubuh Anda akan menurun dan lebih rentan terkena berbagai penyakit.

Sebaiknya sebelum meluapkan amarah, tariklah napas dalam-dalam dan hembuskan perlahan. Cara ini bisa membantu mengendalikan luapan amarah yang dapat merugikan kesehatan Anda.

Kunci Riasan Untuk Wajah Terlihat Lebih Muda

Memutar kembali waktu agar tampak lebih muda, jelas tidak mungkin. Namun, Anda dapat membuat tampilan wajah jadi tampak muda. Salah satu caranya adalah dengan mengandalkan riasan.

Tampilan apapun bisa Anda dapatkan dengan riasan. Jika selama ini wajah terlihat lebih tua dari usia, bisa jadi salah dalam memilih warna. Lakukan beberapa trik berikut saat merias wajah agar tampak lebih muda.

Selalu Pakai Pelembab
Ini merupakan langkah dasar. Menjaga kulit tetap lembab dan bernutrisi akan membuat wajah terlihat lebih segar dan cerah. Pastikan Anda mengaplikasikan riasan pada kulit yang bersih dan lembab.

Pilih Foundation Kuning
Bukan foundation warna kuning terang, hanya yang kekuningan. Menurut Sandy Linter, seorang make-up artist, foundation yang kekuningan dapat membuat Anda terlihat lebih muda. Ini berlaku juga untuk wanita Asia dan berkulit hitam.

Gunakan Spons
Menurut make-up artist Brigitte Reiss-Andersen, spons basah merupakan sahabat make-up. Basahi spons dan teteskan alas bedak ke punggung tangan lalu aplikasikan dengan gerakan mengusap ke wajah Anda. Spons, seperti dikutip dari Allure, akan menyerap foundation dan membuat aplikasinya lebih rata.

Tunjukkan Struktur Tulang
Wanita akan kehilangan lemak di wajah mereka dengan bertambahnya usia mereka. Manfaatkan dengan memberikan perona pipi di sepanjang titik tertinggi tulang pipi. Hal tersebut akan membuat struktur tulang Anda lebih menonjol.

Rapikan Alis
Dengan bertambahnya usia, wajah Anda akan lebih asimetris. Namun kesalahan besar jika Anda mencoba memperbaikinya dengan membentuk kembali alis. Mencabutnya tidak akan membentuk kembali alis, cukup rapikan saja.

Pilih Pensil Alis Warna Terang
Gunakan pensil alis dengan warna yang teduh dan lebih ringan dari warna alami alis Anda. Saat menggunakan pensil alis, tahan pada sudut 45 derajat dari kulit, sebagai lawan tegak lurus.

Gunakan Eyeliner Coklat
Jika semasa kuliah Anda selalu menggunakan eyeliner warna hitam, ini saatnya Anda mulai meninggalkannya. Coklat akan memberi intensitas dengan cara yang lebih halus.

Beralihlah ke Lipstik Warna Nude
Dengan bertambahnya usia, bibir akan terlihat lebih kecil, terutama bibir bagian atas. Cara terbaik adalah berpegang pada warna alami bibir Anda. Kemudian aplikasikan lip gloss atau lip balm untuk menjaga bibir tampak penuh.

Kebiasaan Buruk Perusak Kecantikan Wajah

Jika Anda tidak ingin kehilangan kecantikan wajah, jangan lakukan kebiasaan-kebiasaan di bawah ini!

1. Tidur Dengan Make-up

Pulang ke rumah dalam keadaan tubuh lelah memang paling menyenangkan jika dibalas dengan tidur. Tapi jika Anda sering tidur dengan make-up yang masih menempel pada wajah, sebaiknya hentikan kebiasaan ini. Wajah yang tertutup make-up pada saat tidur lebih memungkinkan iritasi kulit dan membuat kulit kusam saat Anda bangun keesokan paginya.

2. Memakai Kosmetik Kadaluwarsa

Biasanya, kita sangat perhitungan jika harus membuang kosmetik yang masih banyak dan tampak bagus, apalagi jika harganya mahal. "Ah tidak apa-apa dipakai saja, masih terlihat bagus kok.." Jangan tertipu dengan penampakan kosmetik yang baik-baik saja. Memakai kosmetik yang sudah kadaluwarsa bisa membuat kulit mengalami iritasi parah.

3. Hilangkan Minyak Wajah Dengan Bedak

Wajah yang tampak berminyak biasanya diatasi dengan cara mengusap bedak. Kebiasaan ini sebenarnya tidak baik, karena bedak yang dioleskan akan bercampur dengan minyak dan kotoran yang dapat menyumbat pori-pori wajah. Hasilnya.. wajah lebih mudah berjerawat, muncul komedo dan iritasi. Jika Anda ingin menghilangkan kelebihan minyak wajah, gunakan kertas minyak.

4. Terlalu Semangat Saat Pakai Scrub

Peeling atau memakai scrub wajah adalah salah satu cara menjaga kesehatan kulit. Tapi hati-hati, jika Anda memakai scrub terlalu kencang dan bersemangat, bisa-bisa Anda melukai permukaan kulit. Kebiasaan itu akan mengangkat lapisan pelindung kulit dan membuat wajah lebih mudah mengalami jerawat, berminyak dan iritasi.

5. Memakai Spons Atau Kuas Kotor

Kuas dan spons kosmetik harus dicuci secara teratur, karena dipakai setiap hari dan membawa banyak kotoran. Jangan sampai kotoran yang menempel pada spons atau kuas berpindah ke wajah Anda. Seminggu sekali, rendam spons dan kuas dalam wadah berisi air hangat yang sudah dicampur sabun pembersih wajah. Diamkan 10 menit usap perlahan, bilas dengan air bersih, keringkan.

Tips Dandan Untuk Si Kulit Berminyak

Masalah terbesar yang dihadapi perempuan dengan kulit berminyak adalah make-up yang dipakai jadi cepat luntur. Akibatnya, Anda harus lebih sering merapikan kembali make-up Anda. Pasti merepotkan. Tak hanya itu, terkadang saking banyaknya produksi minyak, make-up justru jadi ikut berminyak dan membuat wajah jadi terlihat mengilap.

Untuk mengatasi problem ini, simak cara mengatasinya:

1. Cuci muka
Pastikan Anda selalu mencuci muka sebelum mulai berdandan. Ini adalah tips make-up dasar yang sering dilupakan oleh perempuan. Air akan membantu menghilangkan minyak yang ada di wajah.

2. Gunakan scrub
Jika kulit wajah Anda berminyak, maka sebaiknya gunakan pembersih wajah yang mengandung scrub. Scrub akan membantu menghilangkan minyak di dalam pori-pori. Selain itu, scrub juga akan membantu wajah Anda terhindar dari minyak berlebih lebih lama.

3. Gunakan es batu
Cara terbaik untuk membantu membuat make-up Anda lebih awet dan tak berminyak adalah dengan es batu. Usapkan es batu ke seluruh bagian wajah sebelum menggunakan make-up. Es akan membantu "menenangkan" kelenjar keringat dan minyak di bawah kulit. Akibatnya, produksi keringat dan minyak tidak akan berlebih.

4. Hindari foundation cair
Untuk kulit wajah yang berminyak sebaiknya hindari penggunaan foundation cair. Mungkin foundation cair termasuk jenis make-up base yang mudah digunakan. Namun, alas make-up ini akan membuat kulit Anda menjadi semakin berminyak.

5. Hindari bedak padat
Sentuhan terakhir dari make-up adalah dengan aplikasi bedak. Namun, hindari menggunakan bedak padat. Sebaliknya, gunakan bedak tabur. Kandungan bedak tabur akan membantu menyerap minyak pada wajah.

Kulit Mangga Bisa Bantu Bersihkan Pori-Pori Kulit

Pori-pori kulit adalah salah satu bagian yang cukup vital dari kulit. Apabila pori kulit tertutupi oleh kotoran dan make-up, bisa menyebabkan kulit menjadi kusam dan berjerawat. Banyak pembersih pori-pori di pasaran, namun seringkali tak bisa membersihkan dengan maksimal.

Apakah Anda penyuka buah mangga? Buah yang satu ini memang menyegarkan dan kaya manfaat. Selain rasanya yang manis, ternyata hingga kulitnya pun bisa digunakan untuk merawat kecantikan kulit lho, Ladies.

Bila Anda mengonsumsi buah mangga, jangan buang kulitnya. Ambil kulit mangga yang baru dikupas, kemudian bersihkan dengan air. Gunakan kulit mangga untuk menggosok kulit selama 5-10 menit. Hal ini akan membantu membersihkan pori-pori kulit secara alami dari kotoran.

Melakukan perawatan ini 2 kali seminggu bisa membantu Anda mengurangi pori tersumbat hingga jerawat. Selain itu juga bisa membantu agar pori tidak membesar. Konsumsi juga buah mangga yang kaya vitamin C untuk membantu menyehatkan kulit Anda.

Selain kulitnya, mangga juga memiliki banyak manfaat untuk dijadikan bahan kecantikan alami. Diantaranya dijadikan masker dan astringent. Mangga juga bisa digunakan untuk kulit sensitif. Selamat mencoba.

Menghilangkan Bekas Kacamata di Hidung

Penggunaan kacamata dalam waktu lama seringkali menimbulkan bekas cetakan atau cekungan di hidung. Jika tak segera diatasi, cekungan di hidung ini akan membekas seperti luka yang mengurangi penampilan dan kepercayaan diri Anda, terutama saat harus melepas kacamata. Adakah cara mengatasinya? Yuk kita simak.

1. Jaga kebersihan hidung
Ketika Anda diharuskan menggunakan kacamata yang harus selalu dipakai (bukan kacamata baca), sebaiknya Anda benar-benar memperhatikan kebersihan bagian hidung agar luka tekanan akibat kacamata ini tak membekas. Bersihkan wajah Anda, terutama bagian hidung, minimal dua kali sehari. Hindari terjadinya iritasi dan kemerahan yang terjadi akibat serangan bakteri atau kotoran yang menempel di hidung.

2. Oleskan pelembab
Membekasnya luka ini bisa terjadi karena jaringan kulit yang rusak dan kering. Agar tak semakin membekas, ada baiknya Anda rajin-rajin mengoleskan pelembab di bagian ini. Aplikasi pelembab yang teratur akan membuat kulit terasa lembut dan kenyal, sehingga regenerasi kulit bisa berlangsung cepat. Gunakan pelembab yang tak berminyak, minimal dua kali sehari di bagian luka.

3. Masker alami
Bekas luka kacamata akan sangat terlihat karena warnanya yang cenderung lebih gelap dibandingkan kulit wajah keseluruhan. Untuk menyamarkan atau menghilangkannya, Anda bisa menggunakan masker alami dari irisan tomat atau kentang. Kedua bahan ini memiliki kandungan senyawa yang bisa membantu memutihkan kulit secara alami.

Selain itu, Anda juga bisa menggunakan irisan mentimun, minyak vitamin E, minyak almond, dan masker yang terbuat dari campuran gandum, susu, dan madu. Semua bahan ini dianggap mampu melembabkan kulit, meningkatkan elastisitas, dan memutihkan kulit.

4. Toner
Toner yang selama ini banyak disepelekan saat membersihkan wajah, ternyata punya manfaat lain untuk menghilangkan luka. Penggunaan toner, terutama di bagian bekas luka akan membuat kulit di sekitarnya menjadi lebih kuat dan elastis. Kulit sehat akan membantu proses pemulihan bekas luka sehingga tak lagi meninggalkan bekas.

Mangga Berkhasiat Turunkan Gula Darah

Mangga merupakan buah super yang sarat vitamin dan memiliki beragam khasiat pencegahan penyakit. Penelitian terbaru menunjukkan kandungan polifenol dalam mangga berpotensi mencegah obesitas dengan cara menurunkan kadar gula darah.

Buah yang lezat ini juga diketahui mampu melawan reaksi inflamasi pemicu kanker. Penelitian yang dipresentasikan dalam konferensi Experimental Biology 2013 menyebutkan, peningkatan kadar gula darah bisa menyebabkan diabetes atau obesitas.

Polifenol adalah jenis mikronutrien yang ditemukan dalam tanaman. Beberapa penelitian telah mengaitkan polifenol dengan berbagai manfaat pencegahan penyakit.

Mangga termasuk buah yang kaya polifenol, termasuk jenis antioksidan seperti mangiferin yang akan meningkatkan metabolisme dan melawan diabetes, quercetin yang melawan inflamasi dan hipertensi, serta kaempferol yang menghambat pertumbuhan kanker.

Dr.Edralin Lucas dari Oklahoma University melakukan penelitian terhadap 20 orang obesitas. Mereka diberikan 10 gram buah mangga yang sudah dikeringkan untuk dikonsumsi setiap hari selama 12 minggu.

Di akhir periode studi, kadar gula darah para partisipan diukur dan diketahui adanya penurunan yang signifikan. Meski begitu tidak ada perbedaan dalam kadar lemak tubuh.

Lucas menjelaskan hasil penelitian ini konsisten dengan penelitian pada hewan yang menunjukkan konsumsi mangga menurunkan kadar gula darah pada tikus yang diberi makanan tinggi lemak.

Sementara itu penelitian lain akan buah mangga dilakukan oleh Dr.Susanne Mertens-Talcott dari Texas A&M University. Ia menemukan polifenol dalam mangga menghambat respon inflamasi pada sel kanker dan non kanker yang diisolasi di laboratorium.

Akan tetapi penelitian Mertens-Talcott itu masih harus ditindak-lanjuti dengan penelitian pada manusia.

Meski begitu penelitian ini memperkuat studi-studi sebelumnya yang mengungkapkan bahwa polifenol pada mangga menghambat pertumbuhan sel kanker payudara dan mengurangi ukuran tumor pada tikus. Kandungan tertentu yang disebut gallotannins juga membantu mematikan sel-sel kanker kolon tanpa merusak sel yang sehat.

Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Otak

Otak merupakan organ penting dalam tubuh manusia. Dengan otak manusia dapat berpikir. Namun, seiring berjalannya usia, otak dapat mengalami penurunan daya ingat. Agar otak dapat berpikir lebih jernih dan daya ingat kuat, dapat dilakukan dengan cara mengonsumsi makanan tertentu.

Berikut makanan yang baik untuk otak, baik untuk memperkuat daya ingat maupun agar otak dapat berpikir dengan jernih.

1. Kacang-kacangan dan biji-bijian
Berbagai jenis kacang-kacangan dan biji-bijian baik dikonsumsi untuk kesehatan otak. Kacang mete, kacang tanah, hazelnut, walnut, almond, biji bunga matahari dan biji labu sangat baik untuk otak. Biji-bijian dan kacang-kacangan mengandung asam lemak omega 6 dan omega 3. Kandungan lain yang terdapat pada kacang-kacangan dan biji-bijian adalah vitamin B6, vitamin E, dan folat. Nutrisi tersebut dapat membuat otak jernih dalam berpikir. Hal ini karena asam lemak omega 6 dan omega 3 bekerja sebagai antidepresan. Beberapa kacang-kacangan dan biji-bijian mengandung magnesium, tiamin dan mangan yang baik untuk fungsi kognitif dan daya ingat otak.

2. Buah berry
Buah berry seperti blueberry, blackberry dan raspberry memiliki kandungan antioksidan yang baik untuk kesehatan otak. Blueberry memiliki manfaat untuk meningkatkan kemampuan belajar dan keterampilan motorik. Buah berry dapat meningkatkan daya ingat yang memungkinkan seseorang untuk dapat mengingat peristiwa pada masa lalu.

3. Coklat
Coklat selain rasanya enak, juga memiliki kandungan gizi yang baik untuk otak. Kandungan antioksidan yang terdapat pada dua atau tiga sendok makan coklat bubuk daripada kandungan antioksidan yang terdapat pada makanan atau minuman lain, seperti anggur merah dan teh hijau. Kandungan antioksidan yang disebut flavonol yang terdapat pada kakao bermanfaat untuk meningkatkan aliran darah ke otak.

4. Ikan
Ikan bermanfaat bagi kesehatan tubuh, tak terkecuali otak. Ikan memiliki kandungan omega 3. Omega 3 merupakan asam lemak yang bermanfaat bagi tubuh. Mengonsumsi ikan satu porsi dalam seminggu dapat mengurangi risiko terkena penyakit Alzheimer. Asam lemak omega 3 membantu fungsi otak dengan cara melapisi neuron. Asam lemak ini juga menyediakan oksigen ke otak lebih banyak dan memungkinkan seseorang untuk dapat mengingat informasi yang baru, sementara informasi yang lama masih tetap diingat. Jenis ikan seperti ikan tuna dan ikan salmon sangat baik untuk otak.

5. Sayuran hijau
Sayuran hijau sangat baik untuk otak, baik otak anak-anak maupun otak orang dewasa. Sayuran hijau dapat membantu seseorang mengingat informasi lama. Hal ini disebabkan oleh kandungan vitamin B12, vitamin B6 dan folat yang terdapat dalam sayuran hijau. Ketiga zat gizi tersebut merupakan zat yang diperlukan oleh otak untuk meningkatkan homosistein agar terhindar dari penyakit Alzheimer.

4 Penyebab Wanita Sering Merasa Bersalah

Sedih dan kecewa pada diri sendiri. Perasaan bersalah bisa memunculkan keduanya. Ini dialami memang karena melakukan kesalahan, dipaksa keadaan, atau sebenarnya tak ada kesalahan yang dilakukan.

Dihantui perasaan bersalah memang sangat tidak enak. Sebagai wanita, Anda mungkin sering mengalaminya. Sebuah studi seperti dikutip dari Times of India mengungkap, 96 persen wanita selalu memiliki perasaan bersalah setidaknya satu kali dalam sehari. Lalu hal apa saja yang paling sering membuat wanita merasa bersalah?

1. Sedikit waktu untuk anak
Rasa bersalah karena hal ini biasanya dialami oleh wanita pekerja. Mereka harus menghabiskan waktu panjang di luar rumah dan meninggalkan anak dengan pengasuh. Kadang ketika ada momen spesial dan telat mengetahui, perasaan sedih dan bersalah pun muncul.

2. Berat badan terus meningkat
Sebagian seorang wanita sangat mengkhawatirkan berat badan mereka yang bertambah. Memiliki tubuh yang semakin gemuk, akan membuat wanita merasa sangat bersalah. Apalagi, tuntutan lingkungan sangat 'keras' soal bentuk tubuh ini.

3. Menghabiskan uang untuk keperluan pribadi
Wanita identik dengan berbelanja. Membeli sekarang, berpikir kemudian seringkali dilakukan. Ketika menyadari kalau masih ada kebutuhan yang lebih penting, baru perasaan menyesal dan bersalah itu muncul.

4. Melihat pasangan bersedih
Tentunya hati tak akan tenang apabila melihat pasangan bersedih. Saat pasangan tak mengungkap alasannya, perasaan bersalah pun muncul dengan cepat. Kondisi yang membingungkan memang seringkali membuat wanita merasa bersalah tanpa alasan.

Makan Roti Tawar, Pilih Yang Ada Kulitnya

Kebiasaan orang Indonesia adalah membeli roti tawar kupas karena menghindari bagian kulit yang keras. Padahal ini kebiasaan yang salah.

Roti tawar kupas kerap digemari orang Indonesia, khususnya anak-anak karena teksturnya yang empuk. Berbeda dengan kulit roti atau pinggiran roti yang berwarna lebih kecoklatan dan renyah namun seringkali sengaja dibuang.

"Orang bule pada heran kebiasaan orang Indonesia, kok kulit roti justru dibuang. Padahal nutrisinya kan di situ," kata Herman Achmad, General Manager Production PT. ASA Foodnesia Abadi saat kunjungan pabrik roti Asafoods di Sentul, Bogor, Kamis (25/4/2013).

Jika Anda tahu bahwa nutrisi terbanyak pada roti justru pada kulitnya, maka sayang jika Anda harus menyingkirkan nutrisi ini. Pasalnya, nutrisi akan naik ke atas dan berkumpul di kulit saat proses pembakaran.

"Waktu dibakar, nutrisi naik ke atas. Protein, mineral, dan nutrisi lainnya berkumpul di atas, sementara di tengah lebih ke pati," kata Herman.

Tambahnya, jumlah nutrisi yang terkandung di kulit roti lebih tinggi 30 persen dibandingkan dengan bagian tengahnya. Sementara di bagian tengah lebih banyak mengandung pati. Untuk seratnya sendiri, tersebar di seluruh bagian roti.

Masih ingin membuang kulit roti yang penuh nutrisi? Pikirkan lagi!

Waspada Bahaya Kesehatan Spa Ikan

Anda mungkin pernah mendengar atau malah pernah mencoba spa ikan yang sering juga disebut pedikur ikan. Ritual perawatan kecantikan ini memang seru. Konsumen akan mencelupkan kaki ke dalam bak yang diisi dengan ikan-ikan berukuran kecil yang disebut Garra rufa, atau dikenal juga dengan Fish Doctor.

Ikan-ikan tersebut akan memakan kulit mati dari kaki para pengunjung sekaligus membersihkannya secara alami. Jenis ikan ini berasal dari Timur Tengah dan telah digunakan dalam perawatan medis untuk penyakit kulit selama bertahun-tahun.

Namun, tahukah Anda bahwa spa ikan menjadi topik yang kontroversial sejak pertama kali diperkenalkan? Bahkan, ternyata banyak tempat ikan yang ditutup karena dilaporkan menyebabkan penyakit dan berbahaya. Berikut beberapa alasannya:

- Bak atau kolam yang digunakan untuk spa ikan sulit dibersihkan secara efisien setelah setiap penggunaan. Karena tidak rutin dibersihkan, maka jamur dan kuman dengan mudah menyebar dari satu pelanggan ke yang lain.

- Ikan tidak dapat didisinfeksi atau dipisahkan karena cenderung digunakan berkali-kali oleh pelanggan yang berbeda. Hal ini, sepert dikutip dari Femguide, meningkatkan risiko penyebaran infeksi, bakteri, jamur, dan kuman.

- Terkadang, ikan Chinchin Cina digunakan sebagai pengganti ikan Garra rufa. Ikan Chinchin Cina yang memiliki gigi dan sering menghisap darah spa ikan. Kondisi ini bisa mempermudah penularan penyakit.

- Terdapat peraturan yang menentukan jumlah ikan yang diperbolehkan berada di dalam satu bak atau kolam spa. Ikan hanya akan bekerja jika mereka merasa lapar sehingga ikan tidak diberi makan agar selalu merasa lapar dan mengambil kulit mati dari kaki pelanggan. Hal ini dianggap kekejaman terhadap hewan.

Manfaat Alpukat Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Alpukat merupakan buah yang bermanfaat untuk kesehatan. Alpukat juga dapat digunakan sebagai bahan untuk perawatan wajah. Buah ini memiliki kandungan seperti pro vitamin A, vitamin B, C dan vitamin E. Alpukat mampu melawan radikal bebas karena memiliki kandungan vitamin C. Selain itu, alpukat juga mengandung senyawa kolagen, yaitu senyawa protein yang berpengaruh terhadap integritas struktur sel pada jaringan ikat.

Apa saja manfaat buah alpukat? Buah alpukat dapat digunakan sebagai perawatan kecantikan yang bisa dilakukan secara mandiri dan praktis. Berikut beberapa manfaat alpukat bagi kecantikan dan kesehatan.

1. Sebagai pelembab wajah
Alpukat dapat digunakan untuk melembabkan wajah. Caranya cuci tangan dengan air hangat lalu lumat alpukat yang sudah matang. Oleskan alpukat yang dilumat ke bagian wajah. Biarkan selama kurang lebih 30 menit lalu bilas dengan air hangat. Bagi yang memiliki kulit kering, oleskan batu ke es wajah setelah membilasnya dengan air hangat. Lakukan cara tersebut sebelum tidur pada malam hari karena pada waktu ini kulit bekerja sangat baik.

2. Sebagai pelembut kulit
Alpukat yang masak dapat digunakan untuk melembutkan kulit. Alpukat dapat membuat kulit menjadi terlihat cerah. Caranya, buat campuran antara daging buah alpukat yang sudah matang dengan satu butir putih telur dan dua sendok makan oatmeal dan satu sendok makan air perasan lemon. Aduk campuran tersebut lalu oleskan pada telapak tangan dan biarkan selama kurang lebih 20 menit. Setelah itu baru bilas dengan menggunakan air hangat.

3. Sebagai pembersih wajah
Manfaat lain dari buah alpukat adalah dapat digunakan untuk membersihkan wajah. Caranya ambil buah alpukat lalu haluskan. Campur alpukat yang telah dihaluskan tersebut dengan setengah cangkir susu dan satu butir kuning telur. Aduk campuran tersebut hingga rata lalu gunakan campuran tersebut untuk membersihkan wajah.

4. Sebagai pendingin mata
Manfaat berikutnya dari buah alpukat adalah sebagai pendingin mata. Caranya adalah dengan mengupas alpukat yang masih keras kemudian potong tipis. Tutup mata dengan potongan tersebut lalu biarkan selama kurang lebih 20 menit sebelum akhirnya dibilas.

Masker Yogurt Wortel Untuk Menyegarkan Wajah

Kulit wajah seringkali mengalami masalah kering dan kusam karena berbagai penyebab. Terpaan polusi, sinar matahari, AC dan setumpuk kosmetik yang membuat kulit sulit bernapas. Karena itu, Anda membutuhkan kesegaran alami sekaligus memberi kelembaban dan nutrisi.

Anda bisa mencoba masker yogurt wortel yang memberi kesegaran ekstra. Yogurt dapat membersihkan kulit tanpa membuatnya kering, sekaligus menjadikan kulit lembut. Perasan air wortel dan lemon memberi kesegaran ekstra sekaligus memberi nutrisi berupa vitamin A dan vitamin C. Sedangkan minyak zaitun telah lama dikenal sebagai minyak alami untuk menjaga kelembutan dan kekenyalan kulit.

Bahan:
1 sdm plain yogurt
1 sdt air perasan wortel
1 sdt air lemon segar
2 sdt minyak zaitun

Cara Memakai:

• Campur semua bahan menjadi satu hingga rata.
• Aplikasikan masker pada wajah yang telah bersih, juga bagian leher.
• Diamkan selama 20 menit.
• Bilas wajah dengan air dingin.
• Masker alami ini dapat Anda pakai dua minggu sekali atau pada saat kulit terasa sangat kusam dan membutuhkan kesegaran ekstra. Selamat mencoba!

9 TIPS PASANGAN BAHAGIA

1.Jangan marah pada waktu yang sama

2. Kalau bertengkar cobalah mengalah untuk menang.

3.Tegurlah pasangan Anda dengan kasih.

4. Lupakanlah kesalahan masa lalu.

5. Boleh lupakan yang lain selain Allah, tetapi jangan pasangan Anda.

6. Jangan menyimpan amarah sampai matahari terbenam.

7. Seringlah memberikan pujian kepada pasangan Anda.

8. Bersedia mengakui kesalahan.

9. Umumnya, dalam pertengkaran, yang paling banyak bicara dialah yang salah

Nama Bayi Islami ( Part 3)

S - Z

SAADIA Beruntung
SAADIYA Bunga
SABAH Fajar
SABAHAT Kecantikan, ketampanan
SABEEN dingin pagi hari
SABIHA Indah nan cantik
SABINA Bunga
SABIRAH sabar
SABREEN Kesabaran, daya tahan
SABRIN Kesabaran
SABRIYAH sabar
SABUHI bintang pagi
SADAF Mutiara
SADIA Beruntung
SADIYAH Diberkati
SAEEDAH Beruntung, Menguntungkan
SAFA Kejelasan, kemurnian pikiran, ketenangan
SAFIA Murni
SAFIYYA Teman terbaik
SAFIYYAH murni, teman baik
SAFWAH sebuah nama feminin dalam bahasa Arab
SAIDA sangat cantik, baik hati
SAIDAH sukacita, beruntung
SAIMA sebutan untuk wanita yang sedang puasa
SAIQA Petir
SAIRA Senang
SAJIDAH Bersujud kepada Allah
SAKINA nama seorang penulis hadits
SAKINAH ketenangan fikiran karna Allah
SALIMAH Suara, aman, sehat
SALMA Tenang
SALMAA Tenang
SALSABIL air mancur di surga
SALWA kenyamanan
SAMAA Langit
SAMAH Kemurahan hati
SAMAR percakapan malam
SAMARA cahaya lembut
SAMARAH seorang penulis hadits
SAMEEHA Dermawan berkat Allah
SAMEEN Berharga
SAMEENA sebuah hutan besar di surga
SAMERA menyenangkan
SAMIA mulia, terpuji
SAMINA Berharga, Dermawan
SAMIRA Memanggil
SAMIRAH wanita peneman bahagia
SAMIYA Untuk mendengar
SAMIYAH Peningkatan, ditinggikan, tinggi
SAMMAR Buah
SAMRA Murni, janji, buah
SAMRAH Nama buah, yang ditulis dalam Quran
SANA Kemewahan, kecemerlangan, untuk menatap, terlihat
SANAM Tercinta
SANIYYA cerah
SARA Puteri
SARAH murni, bahagia, putri
SARINA Perdamaian
SARRA nama seorang sahabat wanita nabi
SARWARI pimpinan
SARWAT Kekayaan, Pengaruh
SAWDAH seorang istri dari Nabi (S.A.W)
SAWSAN Bunga bakung
SAYYIDAH pimpinan
SEEM Nama bunga
SEERAT kecantikan dari dalam jiwa
SEHAM panah
SEHER hari hari yang cerah
SEHR Matahari terbit
SELINA Bulan, Asin
SENAIT Selamat
SHABANA Terkenal
SHABINA Mata badai
SHABNAM Embun
SHADHA Aromatik
SHAHADA deklarasi dan kesaksian
SHAHANA Ratu
SHAHED Madu
SHAHEENA Elang
SHAHIDA Saksi
SHAHLA bunga gelap, bermata abu gelap
SHAHNAZ Pengantin
SHAILA gunung kecil
SHAIMA Baik hati
SHAISTA Sopan
SHAJARAH Pohon
SHAKILA Cukup
SHALIMAR indah dan kuat
SHAMA Lampu
SHAMILA Salah satu sifat ramah dan menyenangkan
SHAMIM manis
SHAMIS Matahari
SHAMSA Sinar matahari
SHAMSIA indah, bintang bersinar, satu satunya
SHARIFAH dihormati, dibedakan
SHARMEEN pemalu
SHATHA nama seorang penulis hadits
SHAYLA gunung kecil
SHAYMA punya ciri cantik tersendiri
SHAZIA Aromatik
SHEEMA nama saudari sesusuan Nabi Muhammad SAW
SHEEN Salju
SHEILA gunung kecil
SHEREEN Manis, baik hati dan indah
SHEZA gadis yang baik imannya
SHEZAN Indah nan cantik
SHIREEN Manis
SHIYA Luar biasa
SHUBA Indah nan cantik
SHURAFA Mulia
SHUROOQ fajar, menjelang matahari terbit
SIDDIQA Terpercaya, jujur
SIDRA Pohon
SIHAM panah
SITARAH Bintang
SOFIA Indah nan cantik
SOHA Bintang
SOMAYA kebun indah dikelilingi mawar dan bebungaan
SONIA Cukup, sangat indah
SOPHIA Kebijaksanaan
SORAYA Indah nan cantik
SUAD keberuntungan yang baik
SU'AD keberuntungan yang baik
SUBHAAN Memuji Allah
SUDI nama seorang penulis hadits
SUGHRA Kecil
SUHA Nama bintang
SUHANA Indah nan cantik
SUJA Ketenangan
SUKAINA putri dari Imam Hussain yang menjadi pejuang
SULTANA Pemimpin, penguasa, bangsawan
SUMAIRA Berwarna kecoklat-coklatan
SUMAIYA Murni
SUMIA Orang yang mendengarkan
SUMIYA Indah nan cantik
SUNDUS sebuah whichis sutra halus digunakan untuk clotheing di surga
SURAYA Bintang
SUWAYDAH nama seorang penulis hadits
SUWERA Pagi
TAHANI Selamat
TAHERA Murni, suci
TAHIRA Kudus, Murni
TALA bintang, pohon palem kecil
TAMANNA harapan, keinginan
TAMARA pohon palem
TANWEER bersinar, kilap
TARA Bintang
TASLEEM bintang kecil
TASNEEM gunung surga
TASNIM gunung surga
TAYBAH Murni
TAYYIBAH Baik, menyenangkan
TAZIM Menghormati
THANA Syukur, pujian
THARA Kekayaan
THORAYA Bintang
THURAYYA Bintang
TISHA Salah satu yang aktif, hidup
TOOBA Kabar baik
UBAH Bunga
UDAYSAH nama seorang penulis hadits
UMAMAH Nama diri
UTAYBAH seorang penulis hadits
UZMA paling besar
VARISHA Petir
WAFAA yang setia
WAHIBAH Pemberi, donor
WAJAHAT kepribadian pemimpin
WANIA Karunia Allah (swt)
WARDA penjaga
WARDAH Mawar
WARSAN berita bahagia
WIDAD Cinta, persahabatan
WIJDAN Sentimen
WISAL Komuni cinta
YAMAMAH Lembah di Arab
YAMINA Benar, tepat
YARA kupu-kupu kecil
YASMIN Bunga melati
YASMINA bunga Yasmin, indah bersinar
YASMINE Bunga
YASNA mawar putih
YELDA malam yang gelap
YUMNA keberuntungan baik, sukses
YUSRA Makmur
ZAARA Bunga yang indah
ZAHARA Bunga, kecantikan, bintang
ZAHEEN Cerdas
ZAHIDA Yg berpuasa
ZAHIRA bunga mekar
ZAHIRA Jelas
ZAHRA Indah nan cantik
ZAHRAA wanita surga
ZAHRAH Kecantikan
ZAINA Indah nan cantik
ZAINAB nama putri Nabi Muhammad S.A.W
ZAITON Zaitun
ZAKIA Indah, pintar
ZAKIYAH Cerdas
ZARA Terang seperti fajar
ZAREEN Penuh ekspresi dan senyum
ZARINA Indah nan cantik
ZARMINA Indah dan emas mulia
ZARQA Biru
ZAYNAB Nama Putri Nabi
ZAYTOON Zaitun
ZAYTOONAH sebatang pohon Zaitun
ZEBA Kecantikan
ZEENAT Cantik
ZEHRA Bunga
ZENIA Bunga
ZOHRA Venus, perhiasan dari langit
ZORAH Fajar
ZOYA Mencintai & peduli, hidup dan gembira
ZUBAYDAH nama istri Khalifah Harun Ar Rasyid
ZUBI Mencintai dan memahami
ZUHAIRA Keberanian
ZUHRA sebuah nama bintang, kecemerlangan
ZUHUR Bunga-bunga
ZULEKHA cantik sekali
ZULFA bagian pertama dari malam
ZULFAH kedekatan

Nama Bayi Islami ( Part 2 )

M - R

MADEEHA Terpuji
MADHAT Pujian
MADIA Terpuji
MADIHA Terpuji
MAHA bermata besar, bak bulan
MAHASIN Kecantikan
MAHDIYA dibimbing secara benar oleh-Nya
MAHEEN bersuara lembut, seperti bulan
MAIDA Indah nan cantik
MAIRA Bulan
MAISARAH Kekayaan
MAISHA Cukup
MAJIDAH Mulia, dihormati
MALAIKA bidadari
MALAIKAH bidadari
MALAK bidadari
MALIHA Indah nan cantik
MALIKA Ratu
MALIKAH Ratu
MANAHEL bunga khusus
MANAHIL Mata air tawar
MANAL Pencapaian, prestasi
MANAR mercusuar
MANHA Karunia Allah
MANSURAH Pendukung, menang
MARAH Kebahagiaan, sukacita
MARAM Aspirasi
MARIA Salah satu istri Muhammad Nabi (saw)
MARIAM nama ibu dari Nabi Isa (Yesus)
MARIYA Kemurnian
MARJANAH Batu mulia, perhiasan
MARWA sebuah gunung di Mekkah
MASABEEH Lampu
MASHAAL Cahaya, terang
MASHAL Cahaya
MASOOMA Murni
MASTURA Terlindung
MAYA Puteri
MAYMUNAH Menguntungkan, Berbahagialah
MAYSA berjalan dengan penuh gaya
MAYSAM Serbuk sari dalam bunga, madu, manis
MAYSOON bertubuh bagus dan wajah cantik
MAYSUN yang cantik dan bertubuh indah
MEDINA Kota suci Arab Saudi
MEENA Cahaya
MEHER Kebajikan
MEHNDI warna yang indah
MEHR bulan purnama
MEHREEN Mencintai alam
MEHRIBAN baik hati, lembut
MEHRNAZ Kebaikan dan manis
MINA Cahaya
MINAL Hadiah, prestasi
MINNAH Rahmat, karunia dari Allah
MISHA cantik dan manis
MONA Berharap, keinginan
MONERA cahaya bersinar
MOUNIA keinginan yang menjadi nyata
MOUNIRA bersinar
MUBARAKAH Diberkati
MUNA Air
MUNAWAR Terang
MUNEERAH cahaya terang
MUNIRA Cahaya, sinar matahari
MUSHIRA Advisor, Panduan
MUSKAN senyum bahagia
MUSLIMAH Taat beriman
NABA berita besar
NABIHA Jujur
NABILA Kebahagiaan, kemurahan hati
NABILAH mulia, dermawan
NADA Kedermawanan, embun
NADEEN Berharap
NADIA Berharap
NADIRA berharga dan langka
NADIRAH Langka, berharga
NADIYAH penyiar
NADRA Langka, unik
NAEEMA Kemudahan, berkat
NAFEESA Berharga
NAFISAH permata berharga
NAGINA Berlian
NAHAL tanaman kecil
NAHEED Terhormat
NAHIDA Peningkatan, menyenangkan
NAILAH seseorang yang berhasil
NAIMA kuat, berfikiran kuat
NA'IMAH Kenyamanan, ketenangan
NAIN Mata
NAINA Mata
NAJAF Kota di iraq
NAJAH Sukses, keselamatan
NAJAT Keselamatan, Keamanan
NAJDAH Keberanian
NAJIBAH Kelahiran mulia, dibedakan
NAJLA Dari mata lebar
NAJMA satu bintang diantara banyak bintang
NAJMAH Bintang
NAJWA Rahasia bicara, percakapan rahasia
NARGIS Nama bunga
NARMIN setangkai bunga, halus, lembut, ramping
NASHA parfum
NASHEED yang cantik
NASHWA Gembira, bersemu merah
NASIRA bintang bersinar
NASIRAH penolong, pelindung
NASRA Penolong
NASREEN mawar liar
NASRIN bunga bernuansa biru
NATASHA Kuat
NAVEEN Baru, baik, Sesuatu yang lebih baik daripada yang lain
NAWAL Hadiah
NAWAR Orang yang menjaga dirinya sendiri, Bunga
NAWEL Hadiah
NAZANIN Indah, cantik
NAZEEHA Jujur
NAZIA Kebanggaan
NAZIRAH pengamat, supervisor
NAZNEEN Indah nan cantik
NEELAM batu safir
NEHA Cinta, hujan
NEJAT Kebebasan, bebas stres
NESRIN kebun bunga mawar
NIDA Memanggil
NIDAA Memanggil
NIGAR Indah nan cantik
NILOFAR Bunga teretai
NIMAH nikmat
NI'MAH nikmat
NIMAT Berkat
NIMRA Lembut
NIMRAH Murni, bersih
NINA yang anggun
NISA Wanita
NISHA Seluruh Dunia
NISHAT Kebahagiaan
NISREEN Bunga
NISSA Sopan
NOOR-AL-HAYA petunjuk kehidupanku
NOOR-UL-ANN Cahaya
NORA Cahaya
NORAH Cahaya
NOREEN cerah, pintar
NORHAN Cahaya
NUHA Kecerdasan
NURA cahaya
NURIYAH Cahaya
NUSRAT Bantuan, Kemenangan
NUZHAH tempat ekslusif
NUZHAT Keriangan
NYLA pemenang
PARINDA Burung
PARVEEN sangat mulia
QABILAH Setuju
QABOOL Diterima
QAYSAR nama seorang perempuan
QINDEEL Cahaya
RABAB Putih awan
RABEEA musim semi, taman
RABIA musim semi
RABIYA Putri, Ratu
RADHIA Menyenangkan, puas
RAFIA tinggi
RAFIAH Tinggi, luhur, indah
RAFIDA Hadiah
RAGHAD Nyaman
RAHILA seorang yang bepergian
RAHILAH seorang yang bepergian
RAHIMAH Penyayang, baik hati
RAHMA Rahmat
RAHMAH Cinta, kasih sayang
RAIDAH Pemimpin, pelopor
RAIHANA Aroma mawar
RAIMA Kebahagiaan
RAINA Ratu Damai
RAMEEN Patuh
RAMIA Pengirim
RAMSHA Wajah seperti bulan
RAMZIA Hadiah
RANA Untuk menatap
RANI nama seorang ratu
RANIA Ratu
RANYA penguasa
RASHA Seekor rusa muda
RASHIDA Cerdas
RAYANN pintu surga yang terbuka pada bulan Ramadhan
RAYYA Cahaya
RAZAN Seimbang
RAZIA puas, isi
REEM kancil yang putih
REEMA kijang putih
REENA Indah nan cantik
REHAM turun hujan
REHANA segenggam penuh kemangi manis
REJA Kabar Baik
RESHMA Emas Sutra, Mahal
RIDA Indah, bagus & suka membantu
RIFAAT Ketinggian
RIFAT Senang
RIFFAT Tinggi
RIZWANA cantik
ROBINA Diberkati dengan cinta, air terjun
ROMA indah, bunga, putri, cantik
ROMANA Delima
RONA Bersinar cahaya
ROSHNI Cahaya
RUBI nama batu permata
RUBINA Diberkati dengan cinta, air terjun
RUHI Jiwa
RUKHSANA Indah nan cantik
RUMANA Romantis, penuh kasih
RUQAYA nama putri Nabi Muhammad S.A.W
RUQAYYA nama kesayangan salah satu putri putri Nabi (SAW)
RUQAYYAH Putri Nabi Muhammad (S.A.W)

Nama Bayi Islami ( Part 1 )

A - L

AADAB harapan, sopan santun
AAFIA Kesehatan yang baik
AALIA mulia
AALIYAH Tinggi, Menjulang
AAQILAH Cerdas
ABDA abdi
ABEER Keharuman
ABIA Besar
ABIDA abdi
ABIR Serius, yang indah
ABLAH berbentuk sempurna
ABRA Contoh, Pelajaran
ADAB harapan, sopan santun
ADEEBA Berbudaya, Sopan
ADEELA Sama
ADILA Keadilan
AFAF berbudi luhur, yang layak, murni
AFIA Jauh dari semua Masalah
AFIFA wanita rapi
AFIFAH sederhana
AFRA warna seperti debu
AFRAA Putih
AFRAH Kebahagiaan
AFSANA Cerita
AFSHAN Perhiasan, bantu
AFSHEEN Bersinar seperti bintang
AHD Ikrar, pengetahuan
AHLAM Mimpi
AIDA Mengunjungi, kembali
AILA Mulia
AIMAL Berharap
AIMEN Kebanyakan beruntung
AIN sangat berharga
AINI bunga, sumber, pilihan
AISHA hidup, atau nama istri termuda Nabi Muhammad SAW
AISHAH hidup, atau nama salah satu istri Nabi Muhammad SAW
A'ISHAH Istri Nabi (SAW)
AJWA kebahagiaan
ALAIA Saleh
ALESHA Dilindungi oleh Tuhan
ALIA Indah nan cantik
ALIMA Bijaksana
ALINA Indah nan cantik
ALIYAH mulia, tinggi
ALIZA nama putri dari Ali (RA)
ALMA Apel
ALMAS Berlian
AMAL Harapan, aspirasi
AMALA Harapan, Aspirasi
AMALIA Aspirasi
AMANA Setia, percaya
AMANI harapan, keinginan
AMANY sebuah harapan
AMARA sangat cantik, berita penting
AMAYA hujan malam
AMBAR Cantik, anggun
AMBER Tanggung jawab
AMBREEN Langit
AMEENAH Terpercaya
AMEERA wanita mulia
AMEERAH Puteri
AMEL Berharap
AMELIA indah, terpercaya
AMENA setia, damai, jujur
AMINA Jujur
AMINAH setia
AMIRA Puteri
AMIRAH wanita bangsawan, putri
AMMARA Bintang bersinar
AMNA Perdamaian
AMRA Puteri
AMRAH Tutup kepala
ANA harga diri, saya
ANAH Kesabaran, keuletan
ANAM Hadir
ANAN Awan-awan
ANBAR parfum
ANEESA dekat, ramah
ANIKA Sangat unik
ANISA Ramah
ANISAH dekat, ramah
ANJA Kecantikan
ANJUM Bintang
ANNAM kerunia Allah
ANYA Ramah
AQEELA Cerdas
AQEELAH bijak, sensitif
AQSA Nama masjid
ARA Pendapat
AREEJ aroma bunga dari pohon jeruk
ARFA Kebesaran
ARIANA Yg sesungguhnya
ARIJ aroma manis
ARISHA Kebesaran
AROOSA Pengantin
AROUSH bidadari surga
ARSALA singa
ARUB Mengasihi suami
ARWA senang, puas
ARYA Mulia
ARZO Berharap
ARZU Berharap, harapan, cinta
ASALAH Kemurnian
ASBAH murni bak air
ASFA pelindung, penjaga
ASHBAH Mutiara
ASIFA Agenda
ASILI Asli
ASIYA permaisuri Fir'aun yang taat pada Allah
ASLI Murni, asli
ASMA Lebih mulia, lebih unggul
ASMARA kupu-kupu yang indah
ASMAT Murni, bersih
ATIA Hadiah
ATIFA Kasih sayang, simpatik
ATIYA Hadiah
AWA bidadari cantik, malam
AWATIF Emosi
AYA ayat-ayat dalam Al-Quran
AYAAT ayat-ayat dalam Al-Quran
AYAN Keberuntungan
AYAT Ayat, tanda-tanda, pelajaran, bukti
AYESHA Sumur
AYMEN sakral, berani
AYRA Terhormat
AYSHA Nama istri Nabi Muhammad (SAW)
AYSHAH Istri Nabi Muhammad (S.A.W)
AZADEH Puteri
AZEEZA Terhormat, berharga, disayangi
AZIZ Persahabatan
AZIZAH Terhormat, berharga, disayangi
AZMA Berkat Allah
AZRA wanita saleh
AZRAA mutiara utuh
AZZAH muda, gadis belia
AZ-ZAHRA Sangat baik dan cerdas
BADIA Belum pernah terjadi sebelumnya, unik
BADIYAH Gurun
BADRA Purnama
BADRIYAH Menyerupai bulan purnama
BAHA Nilai, Layak
BAHAA Kecantikan, bersinar
BAHIJ Megah
BAHIRA pintar
BAHIYA cantik
BAHIYYAH indah, cantik
BAKHT takdir
BAKHTAWAR Beruntung
BALQIS Nama ratu
BANAN ujung jari
BARAKAH Berkat
BARIKA sukseslah
BARZAH nama seorang penulis hadits
BASIMAH Tersenyum
BASMAH Senyum
BATINAH tersembunyi, didalam
BATOOL nama seorang wanita yang sungguh-sungguh beriman pada-Nya
BEENA Melihat, jelas terlihat
BENAZIR Unik
BILQIS nama ratu
BISHARAH seorang penulis hadits
BISMA Tersenyum
BUSHRA Senang, kabar berita, baik
BUTHAYNAH yang cantik dan bertubuh indah
CHANDA cahaya bulan
CHANDNI sinar bulan
DAHAB Emas
DALIYA bunga dahlia
DANIYA dekat
DARIA pengetahuan
DEEMA awan gerimis
DEMA awan gerimis
DINA Cinta
DOAA doa, permohonan pada Allah
DUAA Doa
DUJANAH Hujan
DUNIA Dunia
DURRAH Mutiara
EIMAN iman keyakinan
ELIZA Unik, berharga
EMAN Iman
ENISA Teman baik
ERINA wanita cantik
EZZAH penghormatan
FADILA Good looking, menarik
FADILAH pembelajaran
FADWAH pengorbanan diri
FAHIMA Cerdas
FAHMIDA Cerdas dan Bijaksana
FAIHA beraroma surgawi
FAIZA Memperoleh
FAIZAH Sukses
FAJR Fajar, nama doa pagi
FAKHRA Baik, baru
FALAK Angin sepoi-sepoi
FALAKNAZ Langit
FALAQ istirahat sore hari
FARA Matahari terbenam
FARAH Kegembiraan
FAREEHA menyenangkan
FARHA Kebahagiaan
FARHANA Kebahagiaan
FARHAT Cheer, Kesenangan
FARIA Indah, baik dan penuh kasih
FARIDA unik dan langka
FARIDAH permata berharga
FARIHA Bergembira
FARIHAH bahagia, sukaria
FARISHA Cahaya
FARQAD Nama bintang
FARWA Bulu
FARWAH Nama beberapa sahabat Nabi
FARYAL bidadari
FARZANA Cerdas, bijaksana, belajar
FATHI Sesuatu yang terbuka
FATHIMA nama putri Nabi Muhammad S.A.W
FATHIYA kegembiraan, awal mula
FATIHA Pembukaan
FATIHAH Pembukaan
FATIM variasi nama Fatimah
FATIMA Nama Putri Nabi
FATIMAH nama putri Nabi Muhammad S.A.W
FATIN Menawan, Memikat
FATMA pemberianku
FAUZIA Sukses, jaya
FAWZIA Jaya
FAWZIYAH Sukses
FAYRUZ nama batu permata
FIDA Mengorbankan
FIKRIYA Bijaksana
FIR sebuah senjata tajam
FIRDAUS Jannat, taman tertinggi di surga
FIRDAWS taman surga paling tinggi
FIRDOUS Taman
FIZA Angin
FUDAYL pengetahuan
GAZALA Cerdas, menawan
GHADAH Indah nan cantik
GHANIA Indah nan cantik
GHAYDA Muda dan halus
GHAZAL nama seorang penulis hadits
GHAZALA Rusa, seperti rusa
GHAZIYAH nama pejuang wanita
GHUSOON Cabang-cabang pohon
GUL-E-RANA beraroma mawar
HABIBA yang tersayang
HABIBAH yang tersayang
HADIL suara burung merpati
HADIYA Hadiah
HAFSA indah
HAFSA Nama istri Nabi Muhammad (SAW)
HAFSAH seorang istri dari Nabi (S.A.W)
HAIFA Dari tubuh indah
HAJAR Istri Nabi Ibrahim (A.S)
HAJJAH nama seorang penulis hadits
HALAH Lingkaran kekeramatan
HALEEMA Lembut, sabar
HALIMA
lembut, nama seorang wanita yang mengasuh Nabi Muhammad
SAW setelah ibunya meninggal
HALIMAH Lembut, sabar
HAMEEDA Terpuji
HAMIDAH Memuji Allah
HAMRA Merah
HANA kebahagiaan
HANAN Rahmat
HANEEFAH umat yang benar-benar percaya
HANIFA Muslim asli
HANIN kerinduan
HANIYAH Nyaman
HANNAH Kasih sayang
HANNAN Rahmat
HASEENA Kesejahteraan
HASNA Cukup
HAWWA Malam
HAYAH Hidup
HAYAM dilanda asmara
HAYAT Hidup
HAYFA Ramping, tubuh yang indah
HEBA Hadiah
HENA seseorang yang sopan
HENNA Diberkati
HESSA Takdir
HEYAM Salah satu dari berbagai tingkatan atau derajat cinta
HIBA Hadiah
HIBATULLAH Karunia Allah
HIDAYAH Bimbingan
HIJAB hijab
HIJRAH pindah
HIND India
HIRA Kegelapan
HIRAH Gunung Hirah
HODA Kekayaan
HODAN Bimbingan
HOOR bidadari perawan untuk penghuni surga
HOORIYA bidadari
HORIA bidadari
HUDA bimbingan yang benar
HUJAYRAH nama seorang penulis hadits
HUMA nama burung dalam cerita
HUMAIRA gelar pada Aisha
HUMERA nama burung
HUSN Kecantikan
HUSNA Indah nan cantik
IBTIHAL doa
IBTISAM Tersenyum
IFFAH Kemurnian, kesopanan
IFFAT Kesucian
IKRAM Kehormatan, kemurahan hati
ILHAM Intuisi, inspirasi
ILHAN Respectfull, bagus, berharga
IMAN Iman, kepercayaan
IMANI Iman, Kepercayaan
INAS bersifat sosial
INGA Kuasa
INSHA Penciptaan
INTISAR Kemenangan
IQRA Untuk melafalkan
IRAJ Bunga
IRAM Taman di surga
ISHA doa malam
ISHRAQ Yang datang dari matahari
ISMA Pemeliharaan
ISMAT Saleh
ISTABRAQ Brokat
IZDIHAR Berkembang, mekar
IZZAH kehormatan dan kejayaan
JABALAH Putri Musafh, dia adalah seorang penulis hadis
JABEEN Dahi
JAHAAN Tanah
JAHAN perhiasan dunia
JAHAN Tanah
JAHIDA membantu yang lemah
JALILAH Megah
JAMEELA Indah nan cantik
JAMIA Indah nan cantik
JAMILA Cantik, anggun
JAMILAH Cantik, anggun
JANA nama buah di surga
JANAN Hati, Jiwa
JANNAH surga
JANNAT Surga
JASMIN Bunga
JASMINA Bunga
JAWHARAH perhiasan, permata
JAZA kompensasi
JAZEERA Pulau
JAZIRA Pulau
JEHAN Bunga yang indah
JENNA surga
JENNAH surga firdaus
JIAN Hidup
JIHAN tempat surgawi
KALI kelopak bunga
KALIMA Saksi
KAMALIYAH Kesempurnaan
KANWAL bunga bakung air
KANZ Harta
KANZA kekayaan tersembunyi
KARAM alam mulia
KARIMA Berharga, sempurna
KARIMAH Dermawan, mulia
KAS Kaca
KAUSAR Sungai di janna (surga)
KAYAN sinar mentari pagi
KHADEEJA variasi nama Khadijah, istri pertama Muhammad SAW
KHADIJA nama istri pertama Nabi Muhammad SAW
KHADIJAH nama istri pertama Nabi Muhammad SAW
KHADRA hijau
KHALIDAH Bertahan, Selamanya
KHATOON Wanita
KHAWLAH Salah satu yang memiliki fitur yang indah
KHAYRIYAH Amal, baik
KHAZANAH Harta
KHULUD selamanya
KOMAL Indah nan cantik
KULTHUM nama putri Nabi Muhammad S.A.W
LABEEBAH Cerdas, bijaksana
LABIBAH Memahami, cerdas
LAILA dari malam
LAMA Kegelapan bibir
LAMEES Sutra murni
LAMIS Lembut
LAMIYA berbibir gelap
LAMYA Dari bibir gelap
LATIFA Indah, lembut, baik, menyenangkan, ramah
LAYLA Lahir di malam hari, keindahan malam
LAYYAH lentur
LEEM Perdamaian
LEEN Lembut
LEENA lembut
LEILA Malam
LEILAH Malam
LEYLA Malam
LIBA bidadari sangat cantik di surga
LINA Palem
LUJAIN Perak
LU'LU Mutiara
LUMA Matahari terbenam
LUNA Bulan

Jenis - Jenis Metode Pemisahan

1. Filtrasi

Filtrasi atau penyaringan merupakan metode pemisahan untuk memisahkan zat padat dari cairannya dengan menggunakan alat berpori (penyaring). Dasar pemisahan metode ini adalah perbedaan ukuran partikel antara pelarut dan zat terlarutnya. Penyaring akan menahan zat padat yang mempunyai ukuran partikel lebih besar dari pori saringan dan meneruskan pelarut.

Proses filtrasi yang dilakukan adalah bahan harus dibuat dalam bentuk larutan atau berwujud cair kemudian disaring. Hasil penyaringan disebut filtrat sedangkan sisa yang tertinggal dipenyaring disebut residu. (ampas).

Metode ini dimanfaatkan untuk membersihkan air dari sampah pada pengolahan air, menjernihkan preparat kimia di laboratorium, menghilangkan pirogen (pengotor) pada air suntik injeksi dan obat-obat injeksi, dan membersihkan sirup dari kotoran yang ada pada gula. Penyaringan di laboratorium dapat menggunakan kertas saring dan penyaring buchner. Penyaring buchner adalah penyaring yang terbuat dari bahan kaca yang kuat dilengkapi dengan alat penghisap.

 
2. Sublimasi

Sublimasi merupakan metode pemisahan campuran dengan menguapkan zat padat tanpa melalui fasa cair terlebih dahulu sehingga kotoran yang tidak menyublim akan tertinggal. bahan-bahan yang menggunakan metode ini adalah bahan yang mudah menyublim, seperti kamfer dan iod.

3. Kristalisasi

Kristalisasi merupakan metode pemisahan untuk memperoleh zat padat yang terlarut dalam suatu larutan. Dasar metode ini adalah kelarutan bahan dalam suatu pelarut dan perbedaan titik beku. Kristalisasi ada dua cara yaitu kristalisasi penguapan dan kristalisasi pendinginan.

Contoh proses kristalisasi dalam kehidupan sehari-hari adalah pembuatan garam dapur dari air laut. Mula-mula air laut ditampung dalam suatu tambak, kemudian dengan bantuan sinar matahari dibiarkan menguap. Setelah proses penguapan, dihasilkan garam dalam bentuk kasar dan masih bercampur dengan pengotornya, sehingga untuk mendapatkan garam yang bersih diperlukan proses rekristalisasi (pengkristalan kembali)

Contoh lain adalah pembuatan gula putih dari tebu. Batang tebu dihancurkan dan diperas untuk diambil sarinya, kemudian diuapkan dengan penguap hampa udara sehingga air tebu tersebut menjadi kental, lewat jenuh, dan terjadi pengkristalan gula. Kristal ini kemudian dikeringkan sehingga diperoleh gula putih atau gula pasir.

4. Destilasi

Destilasi merupakan metode pemisahan untuk memperoleh suatu bahan yang berwujud cair yang terkotori oleh zat padat atau bahan lain yang mempunyai titik didih yang berbeda. Dasar pemisahan adalah titik didih yang berbeda. Bahan yang dipisahkan dengan metode ini adalah bentuk larutan atau cair, tahan terhadap pemanasan, dan perbedaan titik didihnya tidak terlalu dekat.

Proses pemisahan yang dilakukan adalah bahan campuran dipanaskan pada suhu diantara titik didih bahan yang diinginkan. Pelarut bahan yang diinginkan akan menguap, uap dilewatkan pada tabung pengembun (kondensor). Uap yang mencair ditampung dalam wadah. Bahan hasil pada proses ini disebut destilat, sedangkan sisanya disebut residu.

Contoh destilasi adalah proses penyulingan minyak bumi, pembuatan minyak kayu putih, dan memurnikan air minum.

5. Ekstraksi

Ekstraksi merupakan metode pemisahan dengan melarutkan bahan campuran dalam pelarut yang sesuai. Dasar metode pemisahan ini adalah kelarutan bahan dalam pelarut tertentu.

6. Adsorbsi

Adsorbsi merupakan metode pemisahan untuk membersihkan suatu bahan dari pengotornya dengan cara penarikan bahan pengadsorbsi secara kuat sehingga menempel pada permukaan bahan pengadsorbsi. Penggunaan metode ini dipakai untuk memurnikan air dari kotoran renik atau mikroorganisme, memutihkan gula yang berwarna coklat karena terdapat kotoran.

7. Kromatografi

Kromatografi adalah cara pemisahan berdasarkan perbedaan kecepatan perambatan pelarut pada suatu lapisan zat tertentu. Dasar pemisahan metode ini adalah kelarutan dalam pelarut tertentu, daya absorbsi oleh bahan penyerap, dan volatilitas (daya penguapan). Contoh proses kromatografi sederhana adalah kromatografi kertas untuk memisahkan tinta.

Metode Pemisahan Campuran

Metode pemisahan merupakan suatu cara yang digunakan untuk memisahkan atau memurnikan suatu senyawa atau sekelompok senyawa yang mempunyai susunan kimia yang berkaitan dari suatu bahan, baik dalam skala laboratorium maupun skala industri. Metode pemisahan bertujuan untuk mendapatkan zat murni atau beberapa zat murni dari suatu campuran, sering disebut sebagai pemurnian dan juga untuk mengetahui keberadaan suatu zat dalam suatu sampel (analisis laboratorium).

Berdasarkan tahap proses pemisahan, metode pemisahan dapat dibedakan menjadi dua golongan, yaitu metode pemisahan sederhana dan metode pemisahan kompleks.

Metode Pemisahan Sederhana
Metode pemisahan sederhana adalah metode yang menggunakan cara satu tahap. Proses ini terbatas untuk memisahkan campuran atau larutan yang relatif sederhana.

Metode Pemisahan Kompleks
Metode pemisahan kompleks memerlukan beberapa tahapan kerja, diantaranya penambahan bahan tertentu,pengaturan proses mekanik alat, dan reaksi-reaksi kimia yang diperlukan. Metode ini biasanya menggabungkan dua atau lebih metode sederhana. Contohnya, pengolahan bijih dari pertambangan memerlukan proses pemisahan kompleks.

Keadaan zat yang diinginkan dan dalam keadaan campuran harus diperhatiakn untuk menghindari kesalahan pemilihan metode pemisahan yang akan menimbulkan kerusakan hasil atau melainkan tidak berhasil.

Beberapa faktor yang perlu diperhatikan antara lain :

• Keadaan zat yang diinginkan terhadap campuran, apakah zat ada di dalam sel makhluk hidup, apakah bahan terikat secara kimia, dan sebagainya.
• Kadar zat yang diinginkan terhadap campurannya, apakah kadarnya kecil atau besar.
• Sifat khusus dari zat yang diinginkan dan campurannya, misalnya zat tidak tahan panas, mudah menguap, kelarutan terhadap pelarut tertentu, titik didih, dan sebagainya.
• Standar kemurnian yang diinginkan. Kemurnian 100% memerlukan tahap yang berbeda dengan 96%.
• Zat pencemar dan campurannya yang mengotori beserta sifatnya.
• Nilai guna zat yang diinginkan, harga, dan biaya proses pemisahan.

Suatu zat dapat dipisahkan dari campurannya karena mempunyai perbedaan sifat. Hal ini dinamakan dasar pemisahan.

Beberapa dasar pemisahan campuran antara lain sebagai berikut :

1. Ukuran partikel
Bila ukuran partikel zat yang diinginkan berbeda dengan zat yang tidak diinginkan (zat pencampur) dapat dipisahkan dengan metode filtrasi (penyaringan). jika partikel zat hasil lebih kecil daripada zat pencampurnya, maka dapat dipilih penyaring atau media berpori yang sesuai dengan ukuran partikel zat yang diinginkan. Partikel zat hasil akan melewati penyaring dan zat pencampurnya akan terhalang.

2. Titik didih
Bila antara zat hasil dan zat pencampur memiliki titik didih yang jauh berbeda dapat dipisahkan dengan metode destilasi. Apabila titik didih zat hasil lebih rendah daripada zat pencampur, maka bahan dipanaskan antara suhu didih zat hasil dan dibawah suhu didih zat pencampur. Zat hasil akan lebih cepat menguap, sedangkan zat pencampur tetap dalam keadaan cair dan sedikit menguap ketika titik didihnya terlewati. Proses pemisahan dengan dasar perbedaan titik didih ini bila dilakukan dengan kontrol suhu yang ketat akan dapat memisahkan suatu zat dari campurannya dengan baik, karena suhu selalu dikontrol untuk tidak melewati titik didih campuran.

3. Kelarutan
Suatu zat selalu memiliki spesifikasi kelarutan yang berbeda, artinya suatu zat selalu memiliki spesifikasi kelarutan yang berbeda, artinya suatu zat mungkin larut dalam pelarut A tetapi tidak larut dalam pelarut B, atau sebaliknya. Secara umum pelarut dibagi menjadi dua, yaitu pelarut polar, misalnya air, dan pelarut non polar (disebut juga pelarut organik) seperti alkohol, aseton, methanol, petrolium eter, kloroform, dan eter.
Dengan melihat kelarutan suatu zat yang berbeda dengan zat-zat lain dalam campurannya, maka kita dapat memisahkan zat yang diinginkan tersebut dengan menggunakan pelarut tertentu.

4. Pengendapan
Suatu zat akan memiliki kecepatan mengendap yang berbeda dalam suatu campuran atau larutan tertentu. Zat-zat dengan berat jenis yng lebih besar daripada pelarutnya akan segera mengendap. Jika dalam suatu campuran mengandung satu atau beberapa zat dengan kecepatan pengendapan yang berbeda dan kita hanya menginginkan salah satu zat, maka dapat dipisahkan dengan metode sedimentasi atau sentrifugasi. Namun jika dalam campuran mengandung lebih dari satu zat yang akan kita inginkan, maka digunakan metode presipitasi. Metode presipitasi biasanya dikombinasi dengan metode filtrasi.

5. Difusi
Dua macam zat berwujud cair atau gas bila dicampur dapat berdifusi (bergerak mengalir dan bercampur) satu sama lain. Gerak partikel dapat dipengaruhi oleh muatan listrik. Listrik yang diatur sedemikian rupa (baik besarnya tegangan maupun kuat arusnya) akan menarik partikel zat hasil ke arah tertentu sehingga diperoleh zat yang murni. Metode pemisahan zat dengan menggunakan bantuan arus listrik disebut elektrodialisis. Selain itu kita mengenal juga istilah elektroforesis, yaitu pemisahan zat berdasarkan banyaknya nukleotida (satuan penyusun DNA) dapat dilakukan dengan elektroforesis menggunakan suatu media agar yang disebut gel agarosa.

6. Adsorbsi
Adsorbsi merupakan penarikan suatu zat oleh bahan pengadsorbsi secara kuat sehingga menempel pada permukaan dari bahan pengadsorbsi. Penggunaan metode ini diterapkan pada pemurnian air dan kotoran renik atau organisme.

Kromatografi Kolom

Kromatografi kolom merupakan metode kromatografi klasik yang masih banyak digunakan. Kromatografi kolom digunakan untuk memisahkan senyawa-senyawa dalam jumlah yang banyak berdasarkan adsorpsi dan partisi. Kemasan adsorben yang sering digunakan adalah silika gel G-60, kieselgur, Al2O3, dan Diaion.

Cara pembuatannya ada dua macam :

- Cara kering yaitu silika gel dimasukkan ke dalam kolom yang telah diberi kapas kemudian ditambahkan cairan pengelusi.

-  Cara basah yaitu silika gel terlebih dahulu disuspensikan dengan cairan pengelusi yang akan digunakan kemudian dimasukkan ke dalam kolom melalui dinding kolom secara kontinyu sedikit demi sedikit hingga masuk semua, sambil kran kolom dibuka. Eluen dialirkan hingga silika gel mapat, setelah silika gel mapat eluen dibiarkan mengalir sampai batas adsorben kemudian kran ditutup dan sampel dimasukkan yang terlebih dahulu dilarutkan dalam eluen sampai diperoleh kelarutan yang spesifik.

Kemudian sampel dipipet dan dimasukkan ke dalam kolom melalui dinding kolom sedikit demi sedikit hingga masuk semua, dan kran dibuka dan diatur tetesannya, serta cairan pengelusi ditambahkan. Tetesan yang keluar ditampung sebagai fraksi-fraksi.

Kromatografi Kolom Isap :

Suction Colomn

Isolasi komponen kimia dalam jumlah yang banyak, berdasarkan absorpsi dan partisi, dimana kolom diisi dengan fase diam divakumkan dengan suatu pompa vakum agar eluen dapat turun mengelusi komponen kimia yang selanjutnya keluar sebagai fraksi-fraksi.

Rapid-Sigel

Isolasi komponen kimia dalam jumlah yang sedikit berdasarkan absorpsi dan partisi, dimana kolom diisi dengan fase diam divakumkan dengan suatu pompa vakum agar eluen dapat turun mengelusi komponen kimia yang selanjutnya keluar sebagai fraksi-fraksi.

Press Colomn

Kromatografi kolom sederhana dimana fase gerak bergerak dengan cepat karena penggunaan tekanan positif dari tabung nitrogren. Udara yang ditekan mengandung O2 dan uap air yang dapat menyebabkan peruraian produk dari ekstrak dan berubah saat pemisahan kromatografi. 

Keterbatasan kromatografi kolom-terbuka klasik ialah sebagai berikut :

a. Pemisahan lambat

b. Penjerapan linarut yang tidak bolak-balik

c. Tidak dapat dipakai jika partikel terlalu kecil

Kombinasi antara kromatografi kolom kering dan kromatografi cair vakum memiliki kelebihan dimana laju pengelusian lebih tinggi dan memperpendek waktu kontak linarut dengan penjerap. 

Untuk kolom gaya tarik bumi yang memakai penjerap berukuran 60-230 mesh (63-250 μm), umumnya laju aliran sekitar 10-20 mL/cm2 penampang kolom/jam. Untuk partikel yang lebih kecil dari 200 mesh diperlukan semacam pemompaan atau sistem bertekanan. Kemudian laju dapat ditingkatkan sampai 2 mL atau lebih setiap menitnya, atau sampai batas sistem tekanan. 

Kromatografi Vakum Cair mempunyai keuntungan yang utama dibandingkan dengan kolom konvensional yaitu :

1. Konsumsi fase gerak KCV hanya 80% atau lebih kecil dibanding dengan kolom konvensional karena pada kolom mikrobor kecepatan alir fase gerak lebih lambat (10-100μl/menit)

2. Adanya aliran fase gerak lebih lambat membuat kolom mikrobor lebih ideal jika digabung dengan spectrometer massa

3. Sensitivitas kolom mikrobor ditingkatkan karena solute lebih pekat karenanya jenis kolom ini sangat bermanfaat jika jumlah sampel terbatas misal sampel klinis.

Kerugian KCV (Kromatogravi Vakum Cair) :

1. Membutuhkan waktu yang cukup lama

2. Sampel yang dapat digunakan terbatas

Kromatografi Lapis Tipis (KLT)

Pengertian Kromatografi dan Kromatografi Lapis Tipis

 

Kromatografi merupakan metode analisis campuran atau larutan senyawa kimia dengan absorpsi memilih pada zat penyerap, zat cair dibiarkan mengalir melalui kolom zat penyerap, misalnya kapur, alumina dan semacamnya sehingga penyusunnya terpisah menurut bobot molekulnya, mula-mula memang fraksi-fraksi dicirikan oleh warna-warnanya.

Kromatografi lapis tipis ( KLT ) merupakan salah satu analisis kualitatif dari suatu sampel yang ingin dideteksi dengan memisahkan komponen-komponen sampel berdasarkan perbedaan kepolaran.Prinsip kerjanya memisahkan sampel berdasarkan perbedaan kepolaran antara sampel dengan pelarut yang digunakan. Teknik ini biasanya menggunakan fase diam dari bentuk plat silika dan fase geraknya disesuaikan dengan jenis sampel yang ingin dipisahkan. Larutan atau campuran larutan yang digunakan dinamakan eluen. Semakin dekat kepolaran antara sampel dengan eluen maka sampel akan semakin terbawa oleh fase gerak tersebut

Peralatan KLT

Kromatografi lapis tipis menggunakan plat tipis yang dilapisi dengan adsorben seperti silika gel, aluminium oksida (alumina) maupun selulosa. Adsorben tersebut berperan sebagai fasa diam.

Fasa gerak yang digunakan dalam KLT sering disebut dengan eluen. Pemilihan eluen didasarkan pada polaritas senyawa dan biasanya merupakan campuran beberapa cairan yang berbeda polaritas, sehingga didapatkan perbandingan tertentu. Eluen KLT dipilih dengan cara trial and error.Kepolaran eluen sangat berpengaruh terhadap Rf (faktor retensi) yang diperoleh.

Faktor Retensi

Faktor retensi (Rf) adalah jarak yang ditempuh oleh komponen dibagi dengan jarak yang ditempuh oleh eluen. Rumus faktor retensi adalah:

Nilai Rf sangat karakterisitik untuk senyawa tertentu pada eluen tertentu. Hal tersebut dapat digunakan untuk mengidentifikasi adanya perbedaan senyawa dalam sampel. Senyawa yang mempunyai Rf lebih besar berarti mempunyai kepolaran yang rendah, begitu juga sebaliknya. Hal tersebut dikarenakan fasa diam bersifat polar. Senyawa yang lebih polar akan tertahan kuat pada fasa diam, sehingga menghasilkan nilai Rf yang rendah.

Rf KLT yang bagus berkisar antara 0,2 - 0,8. Jika Rf terlalu tinggi, yang harus dilakukan adalah mengurangi kepolaran eluen, dan sebaliknya.

Cara Menggunakan KLT

KLT sangat berguna untuk mengetahui jumlah komponen dalam sampel. Peralatan yang digunakan untuk KLT adalah chamber (wadah untuk proses KLT) , pinset, plat KLT, dan eluen. Inilah langkah-langkah memakai KLT:

1. Potong plat sesuai ukuran. Biasanya, untuk satu spot menggunakan plat selebar 1 cm. Berarti jika menguji 3 sampel (3 spot) berarti menggunakan plat selebar 3 cm.
2. Buat garis dasar (base line) di bagian bawah, sekitar 0,5 cm dari ujung bawah plat, dan garis akhir di bagian atas.
3. Menggunakan pipa kapiler, totolkan sampel cairan yang telah disiapkan sejajar, tepat di atas base line. Jika sampel padat, larutkan pada pelarut tertentu. Keringkan totolan.
4. Dengan pipet yang berbeda, masukkan masing-masing eluen ke dalam chamber dan campurkan.
5. Tempatkan plat pada chamber berisi eluen. Base line jangan sampai tercelup oleh ulen. Tutuplah chamber.
6. Tunggu eluen mengelusi sampel sampai mencapai garis akhir, disana pemisahan akan terlihat.
7. Setelah mencapai garis akhir, angkat plat dengan pinset, keringkan dan ukur jarak spot. Jika spot tidak kelihatan, amati pada lampu UV. Jika masih tak terlihat, semprot dengan pewarna tertentu seperti kalium kromat atau ninhidrin.

KROMATOGRAFI

Kromatografi adalah teknik pemisahan campuran didasarkan atas perbedaan distribusi dari komponen-komponen campuran tersebut diantara dua fase, yaitu fase diam (padat atau cair) dan fase gerak (cair atau gas).

Bila fase diam berupa zat padat yang aktif, maka dikenal istilah kromatografi penyerapan (adsorption chromatography). Bila fase diam berupa zat cair, maka teknik ini disebut kromatografi pembagian (partition chromatography).

Jenis-Jenis Kromatografi
Berdasarkan fase gerak yang digunakan, kromatografi dibedakan menjadi dua golongan besar yaitu gas chromatography dan liquid chromatography.

Pembagian ini selanjutnya dapat dibagi lagi sebagai berikut :
1. Kromatografi Gas
a. GLC
b. GSC

2. Kromatogarafi Cair
a. HPLC
b. LLC-PC
c. LSC-TLC, Kolom
d. Ion Excange
e. Ekslusi :
- GP
- GF

Keterangan
GLC = Gas Liquid Chromatography
GSC = Gas Solid Chromatography
LLC = Liquid Liquid Chromatography
LSC = Liquid Solid Chromatography
PC = Paper Chromatography
TLC = Thin Layer Chromatography
GP = Gel Permeation
GF = Gel Filtration
HPLC = High Performance Liquid Chromatography

Liquid Liquid Chromatography (LLC)
LLC adalah kromatografi pembagian dimana partisi terjadi antara fase gerak dan fase diam yang kedua-duanya zat cair. Dalam hal ini fase diam tidak boleh larut dalam fase gerak.
Umumnya sebagai fase diam digunakan air dan sebagai fase gerak adalah pelarut organik. Misalnya pada kromatografi kertas, sebagai fase diam adalah air yang terserap pada serat selulosa dari kertas.

Liquid Solid Chromatography (LSC)
LSC adalah kromatografi penyerapan. Sebagai adsorben digunakan silika gel, alumina, penyaring molekul atau gelas berpori dipak dalam sebuah kolom dimana komponen-komponen campuran dipisahkan dengan adanya fase gerak. Kromatografi kolom dan kromatografi lapis tipis (TLC) merupakan teknik pemisahan yang masuk golongan ini.

Ion-Exchange Chromatography
Teknik ini menggunakan zeolitas, resin organik atau anorganik sebagai penukar ion. Senyawa yang mempunyai ion-ion dengan afinitas yang berbeda terhadap resin yang digunakan dapat dipisahkan.
Analisa asam-asam amino adalah yang umum dilakukan dengan cara ini. Contoh lain adalah asam-asam nukleat dan analisis garam-garam anorganik.

Exclusion Chromatography
Dalam teknik ini, gel nonionik berpori banyak dengan ukuran yang sama digunakan untuk memisahkan campuran berdasarkan perbedaan ukuran molekulnya (BM).
Molekul-molekul yang kecil akan memasuki pori-pori dari gel sedangkan molekul besar akan melewati sela-sela gel lebih cepat bila dibandingkan dengan molekul yang melewati pori-porinya. Jadi urutan elusi mula-mula adalah molekul yang lebih besar, molekul sedang, dan terakhir molekul yang paling kecil. Bila sebagai penyaring digunakan gel yang hidrofil (Sephadex) maka teknik ini disebut gel filtration chromatography dan bila digunakan gel yang hidrofob (polystyrene-divinylbenzene) disebut gel permeation chromatography.

Teknik kromatografi yang umum digunakan dibidang farmasi yaitu kromatografi kolom, kromatografi kertas, kromatografi lapis tipis, kromatografi gas, dan high performance liquid chromatography (kromatografi cair kinerja tinggi / KCKT).

Jenis - Jenis Tablet

Macam-macam jenis tablet adalah sebagai berikut :
1. Tablet Kompresi, yaitu tablet kompresi yang dibuat dengan mencetak pada punch dan die dengan sekali tekanan menjadi berbagai bentuk tablet dan ukuran, biasanya kedalam bahan obatnya, diberi tambahan sejumlah bahan pembantu antara lain:
a. Pengisi yang ditambahkan jika perlu kedalam formulasi supaya membentuk ukuran tablet yang diinginkan.
b. Pengikat atau perekat, yang membantu pelekatan partikel dalam formulasi, memungkinkan granul dibuat dan dijaga keterpaduan hasil akhir tabletnya.
c. Penghancur atau bahan yang dapat membantu penghancuran, akan membantu memecah atau menghancurkan tablet setelah pemberian sampai menjadi partikel-partikel yang lebih kecil, sehingga lebih mudah diabsorpsi.
d. Antirekat pelincir atau zat pelincir yaitu zat yang meningkatkan aliran bahan memasuki cetakan tablet dan mencegah melekatnya bahan ini pada punch dan die serta membuat tablet-tablet menjadi bagus dan berkilat.
e. Bahan tambahan lain seperti zat warna dan zat pemberi rasa.

2. Tablet Kompresi Ganda, yaitu tablet kompresi berlapis, dalam pembuatannya memerlukan lebih dari satu kali tekanan. Tablet berlapis dibuat dengan cara memasukkan satu campuran obat ke dalam cetakan dan ditekan, demikian pula campuran obat sebagai lapisan berikutnya dimasukkan ke dalam cetakan yang sama dan ditekan lagi, untuk membentuk dua atau tiga lapisan tergantung pada jumlah obat yang ditambahkan secara terpisah dalam satu tablet berlapis (Ansel.H.C, 1989 )

Cara Membedakan Air Masak dan Air Mentah Pada Es Batu

Berikut cara membedakan es batu yang dibuat dari air mentah dengan es batu yang dibuat dari air yang telah dimasak seperti yang di kutip dari forum kompas.com :

1. Perhatikan warna es batu
Es batu yang dibuat dari air mentah memiliki warna yang putih. Secara ilmiah, air yang bersuhu dingin akan meyebabkan udara terperangkap di dalam air, sehingga ketika air tersebut membeku maka akan tampak gelembung udara tadi menjadi berwarna putih seperti salju.

2. Jumlah gelembung es batu mentah
Gelembung-gelembung udara akan tampak di dalam es dengan jumlah yang begitu besar.

3. Kejernihan es batu yang menggunakan air masak akan terlihat lebih jernih dan sangat bening.
Hal ini dikarenakan udara sudah lepas ketika proses pemasakan air. Es batu juga akan terlihat jernih tanpa kotoran karena sebelum dijadikan es, terlebih dahulu air yang sudah dimasak didinginkan sehingga kotoran-kotoran air akan mengendap seluruhnya.

4. Gelembung es batu masak
Secara Ilmiah, walaupun saat pendinginan air menjadi es pada suhu 0 derajat, udara tidak bisa masuk ke dalam pembungkus es batu sehingga sangat sedikit gelembung yang terperangkap di dalam es batu. Ini juga membuktikan, kandungan udara di dalam air menjadi berkurang.

Tips Sehat Mencegah dan Mengatasi Migran Atau Sakit Kepala Sebelah

Pada dasarnya migran adalah perubahan aliran darah menuju otak. Perubahan gaya hidup dan terapi obat-obatan bisa mengurangi rasa sakit dan frekuensi terserang migran. Berikut ini beberapa tips sehat mencegah dan mengatasi migrain :


1. Berlatih aerobik setidaknya 4 jam dalam seminggu selama 20 hingga 30 menit setiap kali. Wanita, terutama yang punya hormon aktif punya peluang lebih besar terserang migran. Latihan regular bisa menjaga tingkat hormon agar selalu seimbang.

2. Analisa kepribadian Anda. Ada satu indikasi bahwa seseorang yang selalu ingin jadi perfectionist punya risiko lebih besar terserang migran. Cobalah untuk sedikit lebih relaks.

3. Tarik nafas dalam-dalam. Oksigen dalam dosis besar sangat efektif untuk mencegah sakit kepala dan migran. Bernafas dalam-dalam juga membantu Anda untuk bersantai.

4. Hindari pantangan atau hal yang biasa membuat Anda alergi. Tapi untuk beberapa orang, makanan yang mengandung gula, susu, keju atau anggur merah bisa menghilangkan migran. Sebaiknya perbanyak konsumsi makanan yang mengandung protein.

5. Hindari berada di bawah lampu bertegangan tinggi dalam waktu yang lama. Terkadang hal ini bisa membuat kepala Anda langsung terserang mirgan dengan tiba-tiba.

6. Biasakan bangun pagi di waktu yang sama setiap harinya. Atur jam tidur Anda untuk menyembuhkan migran. Hindari terlalu banyak suplemen dan beristirahatlah dengan cukup.

7. Kunjungi dokter Anda. Jika langkah-langkah di atas tak bisa membuat Anda terhindar dari migran, pasti ada yang salah. Sebaiknya berkonsultasi dengan dokter dan meminta jalan penyembuhan yang terbaik.

Rahasia Agar Tidur Lebih Menyehatkan

Gangguan tidur merupakan salah satu masalah kesehatan yang bisa menimpa siapa saja. Kurang tidur tidak hanya membuat Anda mudah mengantuk, tetapi juga mempengaruhi kondisi kesehatan secara keseluruhan.

Berikut adalah beberapa tips yang dapat Anda coba untuk membuat pikiran dan tubuh menjadi rileks sehingga membantu membawa Anda tidur lebih lelap dan menyehatkan :

1. Bersantai sebelum tidur
Berikan waktu untuk tubuh Anda bersantai minimal 30 menit sebelum pergi ke tempat tidur. Matikan televisi, komputer, video game, atau segala sesuatu yang dapat merangsang Anda untuk beraktivitas. Biarkan pikiran Anda beralih dari modus kerja ke modus tidur. Jauhkan segala macam bentuk barang elektronik, seperti handphone atau i-phone, dari tempat tidur Anda.

2. Makan, minum, dan menjaga kesehatan
Tubuh Anda ibarat mesin besar yang membutuhkan asupan makanan dan minuman untuk metabolisme. Hindari makan besar saat malam hari. Makanlah lebih awal dan hindari makanan berlemak atau makanan yang mungkin dapat mengganggu tidur Anda. Rokok, kafein, dan alkohol jangan dikonsumsi terlalu banyak.

3. Rileks
Jika Anda merasa sulit mengatasi stres, cobalah melakukan rutinitas yang dapat membuat tubuh Anda menjadi lebih rileks, misalnya berendam di air hangat atau meneguk segelas susu hangat. Lakukan sedikit peregangan atau teknik relaksasi napas dalam sambil mendengarkan alunan musik yang menenangkan. Matikan lampu untuk menginduksi produksi melatonin—hormon yang membantu Anda terlelap.

4. Atur jadwal tidur
Anda mungkin bukan lagi anak kecil yang dapat diatur kapan harus tidur dan bangun. Akan tetapi, mengatur jadwal tidur sangatlah penting. Idealnya, setiap orang harus dapat menentukan kapan waktu untuk tidur. Dengan memiliki jadwal tidur yang teratur, tubuh Anda akan mulai terbiasa untuk tidur tepat waktu. Jika memungkinkan, cobalah untuk tidur lebih awal agar tubuh Anda dapat beristirahat lebih panjang. Apa efeknya? Ketika bangun, tubuh Anda akan terasa lebih segar dan bertenaga.

5. Hindari tidur siang terlalu sore
Berhati-hatilah dengan waktu tidur siang Anda. Meskipun tidur siang dapat menjadi cara yang bagus untuk mengisi ulang atau mengejar kekurangan waktu tidur, tetapi jika Anda tidur siang terlalu sore, Anda mungkin akan mengalami kesulitan tidur di malam hari.

6. "Bersihkan" pikiran Anda
Bersihkan segala macam pikiran yang ada di benak Anda sebelum memutuskan untuk beranjak ke tempat tidur. Bagaimana caranya? Ambilah selembar kertas dan tuliskan segala masalah dan persoalan yang tengah Anda alami, seperti masalah terkait pekerjaan, konflik dengan seseorang, atau masalah keuangan. Jangan lupa pula untuk menuliskan setidaknya tiga hal yang dapat membuat Anda merasa bersyukur.

7. Jaga kebersihan diri dan tempat tidur
Pastikan anda gosok gigi, cuci muka dan bersihkan muka, serta pastikan suasana kamar anda nyaman bersih dan udara lancar.