Ragam Manfaat Serai untuk Kesehatan

Serai, salah satu bumbu dapur yang memiliki bau yang harum dan memiliki kandungan yang bermanfaat untuk kesehatan. Karena keharumannya, serai dijadikan bahan baku untuk membuat sabun, lotion atau minyak. Selain dimanfaatkan keharumannya, serai juga bermanfaat untuk menyembuhkan penyakit.

Serai memliki kandungan antibakteri dan antimikroba sehingga sangat baik untuk mencegah infeksi. Selain itu, terdapat kandungan senyawa analgesik yang berguna untuk meredakan rasa sakit akibat sakit kepala, nyeri pada otot dan sendi. Berikut manfaat serai dalam dunia kesehatan :

1. Meringankan kram pada perut saat menstruasi

Meminum sari atau rebusan air serai dapat meringankan kram pada saat menstruasi. Air serai juga bisa menghilangkan rasa mual yang kadang terjadi pada saat wanita datang bulan. Minum air serai ini saat memulai aktifitas yang dimulai sejak pagi hari.

2. Sebagai antioksidan dan pencegah kanker

Serai dapat digunakan sebagai sumber antioksidan yang berfungsi sebagai pembasmi sel-sel penyebab kanker. Serai dapat mematikan sel-sel kanker tanpa merusak sel-sel baik di dalam tubuh lainnya. Caranya dengan meminum air rebusan atau sari serai secara teratur. Minimal 2x sehari.

3. Menyembuhkan perut kembung

Teh serai terbukti dapat meringankan perut kembung. Kandungan yang ada di dalam serai dapat mengurangi angin yang ada di dalam usus termasuk di dalam perut. Serai mencegah bertambahnya gas dalam usus yang menyebabkan perut kembung. Selain itu kita bisa mengoleskan sari serai ke perut kita. Caranya dengan menumbuk serai sampai mengeluarkan sarinya, campur dengan minyak angin. Lalu oleskan pada perut kembung.

4. Meringankan sakit gigi

Serai terbukti meringankan nyeri pada gigi. Caranya dengan berkumur menggunakan sari atau rebusan air serai selama 1 menit.

5. Diabetes

Dengan meminum teh serai, anda dapat membantu membersihkan pancreas dan meningkatkan fungsi pankreas tersebut. Hal itu mampu untuk menurunkan kadar gula darah pada penderita penyakit diabetes.

6. Anemia

Serai mengandung zat besi yang sangat berguna untuk sintetis hemoglobin (protein sel darah merah yang dapat membawa oksigen keseluruh jaringan tubuh). Oleh karena itu, dengan mengkonsumsi serai dapat membantu anda menyembuhkan penyakit anemia.

7. Membersihkan Bakteri dan Infeksi Jamur

Serai mengandung sifat anti-septik yang dapat menghilangkan mikroorganisme jahat yang berada di dalam tubuh kita, detoksifikasi serta membersihkan darah dan dapat membantu menghilangkan bakteri jamur ataupun ragi.

8. Detoksifikasi

Kandungan anti-oksidan, anti-septik serta efek diuretik dalam serai mampu membantu membersihkan serta memurnikan hati, ginjal, kandung kemih, pancreas serta mampu meningkatkan sirkulasi darah. Sedangkan efek diuretik akan mengeluarkan racun secara efektif.

9. Mengurangi Kolesterol

Dengan kandungan zat anti-kolesterol yang dimiliki serai akan membantu mengurangi penyerapan kolesterol dari usus serta membantu oksidasi LDL atau kolesterol jahat dalam darah. Minum teh Serai secara teratur setiap hari mampu mengurangi kolestrol.

10. Darah Tinggi

Serai mengandung potassium yang tinggi sehingga dapat mendorong diuresis dan membantu menurunkan tekanan darah.