Sebotol jus labu
Sebotol jus labu kaya
akan serat dan air. Bahkan 100 gram labu hanya memiliki 12 kalori. Jadi,
tak ada salahnya memasukkan sebotol jus labu dalam menu sarapan Anda.
Serat dalam sebotol jus labu juga bisa mengatasi masalah pencernaan.
Jus semangka
Semangka merupakan sumber yang kaya vitamin dan mineral, yang hanya
memiliki 30 kalori per 100 gram. The American Heart Association telah
memasukkan semangka sebagai salah satu minuman terbaik untuk kesehatan
jantung. Selama tidak ditambahkan gula, asam aminonya bisa membantu
melunturkan lemak perut.
Jus jeruk
Menjadi pilihan yang
baik karena hanya memiliki 47 kalori dalam setiap 100 gramnya. Selain
kaya vitamin C, jeruk juga membantu membakar lemak tubuh yang berlebihan
sehingga menjadi cara mudah untuk menurunkan berat badan. Ahli diet
Katherine Zeratsky dari Mayoclinic juga menyarankan meminum segelas jus
jeruk sebelum sarapan yang membantu Anda menghindari makan berlebihan
dan membantu merasa kenyang lebih cepat.
Jus wortel
Banyak
orang mengonsumsi jus wortel untuk menurunkan berat badan dan memiliki
kulit sehat. Kandungan kalorinya hanya 41 per 100 gram. Para ilmuwan di
Centre for Disease Control and Prevention, Amerika, menyarankan untuk
menyertakan sayuran, seperti wortel untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Jus anggur
Anggur merupakan minuman yang nikmat yang dapat membantu dalam
menurunkan berat badan. Kandungan kalori dalam 100 gram anggur hanya
69. Selain itu, buah ini juga memiliki kemampuan untuk mengobati
sembelit, gangguan pencernaan, kelelahan, gangguan ginjal, migrain,
ketidakteraturan menstruasi, penyakit jantung, asma dan sebagainya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar