Tips Awet Muda Simple Dan Murah

Mau kulit bertambah cantik putih alami dalam waktu 14 hari, secara permanen tanpa suntik atau cream yang sangat mahal, bahkan anda bisa membuatnya sendiri di rumah, inilah rahasianya.

• Kurangilah makanan yang mengandung banyak minyak dan berlemak. Yang dimaksud di sini termasuk makanan gorengan kesukaan Anda. Memang sih gorengan itu enak, tetapi jika hanya membuat bobot Anda naik, jadi untuk apa dikonsumsi?.
   
• Menjaga pola makan sehat adalah rahasia kecantikan yang utama. Anda harus mencukupi kebutuhan nutrisi sehingga kulit dan seluruh tubuh mendapatkan asupan yang cukup dan tepat dan dapat digunakan untuk merawat dan menggantikan nutrisi yang telah dipakai.
   
• Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin A, C, E dan B12, karena nutrisi tersebut sangat baik untuk kesehatan kulit.
   
• Pastikan Anda selalu melakukan olahraga ringan setidaknya 3 kali dalam seminggu. Olahraga akan membuat peredaran darah lancar, sehingga nutrisi dan oksigen akan tersalurkan dengan baik ke seluruh tubuh dan kulit. Gunakan tabir surya setiap Anda berkegiatan di bawah sinar matahari secara langsung.
   
• Minumlah minimal 8 gelas air mineral setiap hari. Dan setidaknya setiap bangun tidur, segelas air putih akan membuat Anda fresh setelah kehilangan cairan akibat tidur semalaman.
  Air akan menjaga kelembaban kulit serta mencegah terbentuknya kulit pecah-pecah atau kering. Selain itu, air juga akan membantu mengeluarkan toksin yang ada di dalam tubuh, baik melalui keringat, feses, maupun urine.